Какви са причините за спазмите в стомаха?

Това болезнено и изключително неприятно усещане винаги се случва неочаквано, в покой или обратно в напрежение. Какви са причините за гастро-мускулните мускулни крампи?

Венозна недостатъчност, разширени вени и други проблеми, свързани със стагнацията на кръвта в съдовете, могат да бъдат придружени от чести спазми мускулите на краката. Силното намаляване на мускулите на стомаха може да бъде провокирано от заседнал начин на живот. Ако човек се движи малко, не е свикнал да ходи, на работа цял ден седи или стои на едно място и пада изтощена у дома на един стол - това са директните причини за припадъци на мускулите на стомаха.

Най-често спазматичните мускулни контракции са резултат от недостиг на магнезий и калций в организма. Лекарите назначават тези две микроелементи в комбинация с витамин D, без които асимилацията на първите две средства е недостатъчна. Обикновено тези два микроелемента навлизат в тялото с храна, но всеки лекар може да обясни, че това е само една малка доза от това, което се изисква. Ето защо, в допълнение към специалното хранене, се предписват биологично активни добавки и медикаменти.

Това са причините за припадъците мускулите на стомаха, които лежат на повърхността. Всъщност има много други причини и те могат да бъдат доста сериозни. Тези симптоми могат да съпътстват заболявания като диабет, епилепсия, заболяване на щитовидната жлеза, черен дроб, гръбначен стълб и усложнения при бременност. Следователно болезненото свиване на мускулите може да бъде причина за незабавен медицински преглед. Ако те наистина са свързани с един от тези проблеми, крампи на мускулите на краката, лечението няма да се съсредоточи върху отстраняването на синдрома на болката, а върху изкореняването на източника му.

Как да се справим с това? Дали това се дължи на заболяване или причината е само в неудобно положение - болката във всеки случай трябва да бъде премахната. Има няколко прости начини, които всеки би трябвало да си спомни за всеки случай. Много често мускулни спазми възникват по време на сън. Рязко се измъкне от леглото е малко вероятно да работи, но това не винаги е необходимо. По-добре е да седнете и да дръпнете крака, като държите ръката си от пръстите на краката. Болката ще трябва да издържи. Когато в мускулите на стомаха има спазми, лечението се предлага в същия момент, но простите умения могат да помогнат. Например, един лек изтръпване на мускулите ще помогне за облекчаване на спазмите. Професионалните плувци понякога държат закрепена щифт върху стволовете, така че в случай на конвулсии - и това често се случва по време на пътуването - да се набият на ставите. Казват, че помага бързо. Същият метод може да помогне и в обичайната ситуация.

Има още едно полезно упражнение. Застанете на стената на стената на половин стъпка, застанете на стената с ръцете си и постепенно преместете краката си обратно до максималното разстояние. Това ще помогне за премахване на спазмите и за превенцията е полезно. Мнозина препоръчват триене на възпалено място с лимон, нарязано навсякъде - лимонената киселина облекчава спазма, а при редовно смилане крампите са много по-редки.

И още веднъж за най-честите причини за схващане на краката - липса на магнезий, калций и витамин D. Ние казахме, че включването в диетата на храни, богати на тях не е необходимо да се добавят лекарства. Но това не отслабва стойността на храненето. В ежедневното меню трябва да бъде богата на тези микроелементи и други ценни витамини продукти, на първо място - сушени кайсии, стафиди, бадеми, орехи. Освен тези деликатеси в диетата трябва да бъде недостиг на млечни продукти - източници на калций и елда и бобови растения, съдържащи много магнезий.

Крампи в краката от време на време има почти всички, затова не забравяйте, че тези прости препоръки ще бъдат полезни за всички.