Аспержи, колко полезна е тя?

Аспержите са зеленчуци, които от своя страна са традиционен символ на пролетната Германия, заедно с пеенето на сладкиши, ароматни лилии от долината и грациозни люляци. Изглежда, какво е толкова специално за този доста странен плод? Всъщност, такъв въпрос се изисква главно от жителите на Русия, защото За да използваме аспержи като храна, станахме сравнително наскоро. Докато този плод още от историческите времена украсява таблиците на високопоставени фигури на Европа, Египет и Гърция. В допълнение, дори от тези времена ползите от аспержите започнаха да се оценяват.

Но преди да продължите към дадената тема на статията "Аспержи, колко е полезно?", Необходимо е да дадете описание на това растение.

Какво е аспержи? Това многогодишно растение, което принадлежи към семейството на лилия, не е случайно, защото е като кълнящ се хиацинт. В храната е обичайно да се използват зелени кълнове от този зеленчук. Но преди да получите такива издънки, това отнема много време. Първо, от семена са покълнали малки издънки, след което се трансплантират в земята. Една година след засаждането, аспержите се трансплантират на специално определено място. И само две години след засаждането е възможно да се събере първата реколта от това растение, а аспержите се събират главно от април до май.

Аспержи - това със сигурност е източник на здравословно хранене, защото включва не само фибри, но и витамини и минерали. За информация, сто грама това изненадващо растително съдържа: 4.6 грама протеин, 0,2 грама мазнина, 6 г въглехидрати, витамини А, В, С, Е и К, както и витамини и минерали, необходими за пълна човешка съществуването (калий, манган мед, селен).

Хората, които особено гледат на фигурата им, се запитаха за такъв въпрос: аспержи, какво е полезно от гледна точка на корекцията на теглото? Така че, 100 грама от това растение има само 38 kcal, освен това аспержите бързо и лесно се смилат, насищайки тялото с дневна част от необходимите витамини и минерали. Следователно ползите от аспержите от гледна точка на храната могат да се твърдят от дълго време, но всички мисли, разбира се, ще бъдат намалени до ползите от този продукт.

В допълнение към хранителните ползи от аспержите, това е безспорен деликатес. Кулинарни ястия, използващи този зеленчук, се сервират на празнични маси за няколко века.

Аспержите съчетават отличен вкус и ползи. Аспержи, какво е полезно и привлекателно? Предимствата на аспержите не завършват само с кулинарен вкус и диетични ползи.

Кумаринът, който е част от аспержите, има благоприятен ефект върху нормалното функциониране на сърдечната система, укрепвайки стените на съдовете. Също така това вещество е предотвратено лошо съсирване на кръвта. За значително намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания е в състояние да витамин Е, който се среща и в аспержи.

Зелените издънки на това растение са източник на красота и младост. Първо, благодарение на богатия си състав, аспержите са символ на дълголетие и красота. На второ място, с помощта на това растение, можете активно да се борите с акне по кожата. За да направите това, варете отвара от млади издънки или корени от аспержи и го използвайте като лосион за проблемни области на кожата.

Разследвайки ползите от този продукт, можете да се сблъскате с едно от популярните търсения в страниците на търсачките: аспержи, отколкото полезни или вредни за бременните жени? Това растение е абсолютно безобидно за бъдещите майки. Напротив, зелените аспержи трябва да се консумират ежедневно от бременни жени, защото съдържат фолиева киселина. От своя страна, фолиевата киселина (фолиева киселина) се предписва на жените в интересна позиция, като задължителен витамин.

В допълнение към всичко това, аспержите са мощен афродизиак, т.е. вещество, което увеличава сексуалното желание. Отвара от младите издънки на това растение е чудесно средство за сила на мъжете и мъжко здраве. Ежедневното приемане на такъв бульон не само се бори с импотентност, но решава редица проблеми, свързани със здравето на човека.

Така че, всичко това трябва да бъде обобщено. Да спорим по темата: аспержите са полезни и вредни, няма смисъл, защото Аспержите са уникално растение с богато съдържание на полезни компоненти.