Продуктът е соя от аспержи. Калорично съдържание и свойства на аспержите.

Аспержите са продукт с богати лечебни и вкусови качества. Въпреки популярността си от древността, в Русия се използва не толкова отдавна. Аспержите могат да украсят цветни букети или да го построят за декора на предната градина. Отделно от другите видове аспержи е аспержи от соя, калорично съдържание, което е балансирано и не претоварва тялото с излишъци.

Хранителна стойност на аспержите. Колко калории са в аспержите?

За хранене се използват млади кълнове от аспержи. Оптималният период на събиране е края на май и началото на юни. Това са свежите издънки, които имат най-добър вкус. Когато се съхраняват в замразена форма, ценните качества на растението, разбира се, се намаляват. Но не е достатъчно, за да не го яде като прясна. Кулинарните специалисти успешно използват аспержи консервирани или аспержи от хладилника за приготвянето на вкусни и питателни ястия. Специална стойност се радва на аспержи от соя. Калорично съдържание на продукта, получени при лечение соево мляко, оптимално комбинирани с хранителните си свойства.

Аспержи в употреба

Продуктът се подлага на различни топлинни обработки. Аспержите се варят, на скара или се използват за готвене, използвайки растително масло. Той също така се движи. Гурметите казват, че аспержите са много вкусни във влагата. Всъщност суровите издънки на растението имат впечатляващ набор от микроелементи, витамини. При нагряване някои от хранителните вещества се губят, но калоричното съдържание на продукта се увеличава.

Ястия от аспержи яде като странично ястие. Аспержи, подправени с супи, леки салати и сосове. И накрая, аспержите също са основното ястие на масата. След това ще говорим за калоричните ползи от продукта и по-специално колко калории в соевите аспержи.

Калорична стойност на продукта. структура

Така че, аспержи - нискокалоричен продукт. 100 грама зеленчуци представляват само 30 ккал. Повечето зеленчуци имат калорично съдържание по-голямо от порядъка. Основният компонент на продукта е водата (над 90%). Заводът е практически обезмаслен. Концентрацията на протеини и въглехидрати е съответно 1,9 и 4,5%. Аспержите изобилстват с такива полезни вещества като витамини (А, С, В1, В2), калий, магнезий, селен и калций. Също така в състава му е фолиева киселина.

Полезност на продукта при лечение

За да стимулирате сексуалното желание, използвайте ефективен причинителен агент, като аспержи. Растението е спечелило голяма популярност сред мъжете, тъй като понякога увеличава привличането им към противоположния пол. Съставът на леторастите позволява укрепване на сърдечно-съдовата и пикочно-половата система, стимулира кръвното налягане, премахва токсините. Продуктът се използва успешно в различни диети. Тези, които са претърпели опасни заболявания, операции с повишен риск, не трябва да пренебрегват употребата на аспержи. За бременните жени растението е източник на ценна фолиева киселина. За тези, които искат да отслабнат, обичайните аспержи и соята от аспержи са идеални. Калоричното съдържание на продуктите е ниско, а вкусът е отличен.

Аспержи от соя или на корейски

Този вид аспержи всъщност няма нищо общо с това. Продуктът е произведен със специална индустриална обработка на соево мляко. Едно от имената му е аспержи от соя. Съдържанието на калории в тази нереална аспержи е по-високо от това на обичайната. То е вкусно и питателно. Някои се обаждат соев продукт аспержи на корейски.

Фалшивите аспержи се състоят от 40% от лесния за смилане протеин, което прави този продукт особено ценен. Както обикновените аспержи, соята и нейните производни са почти напълно обезмаслени. Вегетарианците за сметка на соевите аспержи напълно задоволяват нуждата от протеини, тъй като не консумират храна за животни.

Заключение от горното

Аспержите са често срещани и соята е отличен източник на протеин, балансиран в калорично съдържание. Аспержите са полезни при лечението на много заболявания, подобряват сексуалното желание и имат ценен набор от витамини с микроелементи.