Ползите от ябълките за тялото: невероятните свойства на един познат плод

На 80% ябълки, както е известно, се състоят от вода. Сухата маса включва огромен брой различни вещества, органични киселини, фибри, натрий, фосфор, желязо, магнезий, калций, както и витамини (A, PP, C, B), жизненоважни за хората. Ползите от ябълките за тялото многократно е доказано от многобройни проучвания.

В какви случаи помогат ябълките?

На първо място, те се оказаха една от най-добрите естествени средства за храносмилане. Благодарение на високото съдържание на естествено срещащи се киселини и танини позволяват ябълки напълно да се отървете от дискомфорта, причинен от метеоризъм, ферментация в червата, подуване на корема, както и допринасят за редовното си естествено пречистване.

В допълнение, ползите от ябълките за тялото е, че те са доста ефективни средства за запек. В крайна сметка, съдържащият се в тях пектин има слабително действие. За превенцията лекарите препоръчват да се ядат един или два сурови плода на празен стомах.

И още едно забележително свойство на тези вкусни плодове е, че съдържат специални вещества, които спират растежа и развитието на раковите клетки в цялото тяло!

Както знаете, ябълките са много популярни сред тези, които искат да отслабнат. Това се дължи на факта, че те се считат за продукти с нискокалорични свойства.

Говорейки за ползите от ябълките, е важно да се отбележи, че те също са мощен инструмент за предотвратяване на заболяванията на щитовидната жлеза, тъй като те са в състояние да задоволят нуждите на човека от йод.

Но витамин А, съдържащ се в тях, ви позволява да засилите зрението си и да подобрите имунитета си, да избегнете много инфекциозни заболявания и настинки.

Друго ценно вещество, чието наличие се дължи на ползите от ябълките за тялото, е калият. Този елемент помага да се предотврати развитието на уролитиаза и различни заболявания на пикочно-половата система.

Киселинните и сладко-киселите сортове са специално показани за употреба от хора, страдащи от захарен диабет. В крайна сметка, тези вкусни плодове, наред с други неща, помагат да се регулира количеството захар в кръвта и да се премахне вредния холестерол от тялото.

Знаете ли, че освен всичко останало тези плодове са отличен инструмент за укрепване на зъбите? Някои хора вместо обичайното почистване с паста и четка сутрин просто ядат червени ябълки.

Използването на този плод за онези, които страдат от подагра, ревматизъм, атеросклероза, както и различни кожни заболявания, също е многократно доказано на научно ниво.

И накрая, редовното използване на ябълки дава възможност за пречистване на лимфата и кръвта от вредни примеси - най-важните течности в нашето тяло. Те са надеждна превенция на васкуларното втвърдяване и са особено препоръчителни за хипотонично приложение.

Всичко е добро в умереност

Въпреки че ползите от ябълките за тялото са наистина огромни, не забравяйте за някои предпазни мерки. Например, сладките сортове от тях, които съдържат голямо количество захароза и фруктоза, могат да увредят зъбите ви. И за кисело е необходимо да се лекуват със специални грижи хора, страдащи от пептична язва, гастрит и киселинност.