Царевични люспи без захар: калории на 100 грама

Закуската е най-ранното и най-важното хранене за целия ден. Следователно е толкова важно да се мисли за това. За повечето хора това може да бъде балансирано, но сутрин не искате да прекарвате време при подготовката на храна, а много предпочитат да ядат зърнени закуски,

За тези, които следват фигурата, по приоритет царевични люспи без захар. Но отговорите на диетолозите не са окуражаващи, тъй като такива продукти се считат за мазнини и абсолютно безполезни за човека.

Какъв е разговорът?

На масата на съвременния човек често се появяват царевични люспи без захар. Това е универсална закуска, питателна и вкусна, с голям брой макро и микроелементи. Но обикновено го избираме не поради печалба, а се ръководи от рекламата. Обикновено във видеото има тънки усмихнати момичета, за които люспите са почти най-добрият приятел и основен "съучастник" в отслабването.

И производителите твърдят също, че яденето на люспи спомага за поддържането на баланса на витамините в организма и намалява теглото. За съжаление всичко не е толкова просто, колкото изглежда. Така че, преди да купите, си струва сериозно да вземете предвид рационалността на такова придобиване.

технология

Какво представляват царевичните люспи? Това са тънки царевични царевични брашна. Технологията на производството на зърнени култури принадлежи на американците - братята Келог, които случайно изпърха тестото в масло и се интересуват от резултата от гостите на близкия пансион. Появилата се реклама беше отлична реклама и продажбите започнаха да растат веднага. Но ястието изглеждаше слабо, и предприемчиви създатели ароматизирани люспи със захар.

Технологията е такава, че преди да се превърнат в царевични люспи, да се извършат няколко етапа на почистване, след което се приготвят в сладко солен сироп и се пържат в пещ. Вече във финалите се смесва с пълнители или глазура.

За тези, които са на диета

Най-важният въпрос за тези, които обичат царевичните люспи без захар, са калориите. Високо ли е в подобен продукт? Просто трябва да се изплаши на феновете на зърнени култури - тя отива около 360 калории на 100 грама. И 80 грама от това количество са въглехидрати. Разбира се, за хранителна храна подобен деликатес с такива показатели е напълно неподходящ и е необходимо да се ограничи значително. Освен това в люспите няма почти никакъв протеин, както е мазнина.

Поради това можете спокойно да опровергаете изявлението на рекламодателите, че дори можете да се придържате към диета на зърнени култури. В тази теория има един милион резерви. Първо, едно ежедневно хранене замества царевичните люспи без захар. Калоричното съдържание на 100 грама не ви позволява да ядете голяма част, така че трябва да се задоволите с вечеря, състояща се от 50-60 грама люспи с обезмаслено мляко. С такава храна няма да растете!

На второ място, люспите не се насищат и лицето скоро се чувства като че не яде нищо на всички. Усещанията са измамни и по този начин самите ние провокираме увеличаване на теглото. Струва ли си да страдате от такава диета? Едва ли!

За състава

Вие дори не можете да спорите за храненето на състава. В края на краищата, по време на подготовката почти всички витамини се елиминират, а на изхода потребителят получава "празен" продукт, ароматизиран с консерванти, подобрители на вкуса, аромати и стабилизатори. Фенове на бърза закуска често не са съгласни с това. За тях царевичните люспи без захар, чиито снимки на опаковката привличат асоциации със здравето и природата, изглеждат въплъщение на чистота, естественост и радост.

Ползи и вреди

И така, какво е добро и какво не е наред с нашите здравословни царевични люспи? В списъка с позитивни моменти можете да записвате скоростта на готвене, ароматизацията, способността да комбинирате продукта с мляко, какао и конфитюр. Ако детето ви изяжда люспи с натурален сок, минерална вода или парчета плодове, тогава такъв коктейл със сигурност е полезен. Още плюсове, които продуктът няма!

Царевичните люспи без захар не допринасят за загуба на тегло, а напротив, водят до затлъстяване. Така че фриволното използване на продукта провокира повишаване на апетита, както и появата на алергични реакции. Между другото, алергията може да възникне абсолютно на всички, ако в структурата има палмово масло. Хората с лошо здраве имат риск от развитие на хронични заболявания на очистващите, дихателните и сърдечно-съдовите системи на тялото. Нарушава работата на стомаха и цялата галактика от лекари се доближава до мнението, че люспите засягат ендокринната система, щитовидната жлеза.

Уви, но люспите могат да предизвикат онкология! Всичко това поради факта, че по време на пърженето се образува веществото акриламид. Той е силен канцероген, който се натрупва в тъканите, образувайки раков тумор. Не е необходимо да се страхувате, тъй като подобен резултат може да бъде постигнат при прекомерна консумация на люспи.

На здравето!

Предвид всичко това, заслужава да се посочи като пример поне една марка, която произвежда люспи. Какво предлагат на потребителите царевични люспи без захар "За здравето"? Производителите позиционират продукта като симбиоза на естествена царевица, захар, мед. Всичко това се основава на витамини и минерали. Марката има четири разновидности: остъклени със захар, неглазирани, мед и със заместител на захарта. Препоръчително е продуктът да се използва за закуска с кисело мляко, мляко и кисело мляко.

Много родители планират да купуват бебешки царевични люспи без захар "За здравето". Прегледите на други потребители се възприемат като добра мотивация или антимотивация за купуване. За вкус към люспи няма почти никакви оплаквания. Децата отбелязват, че продуктът е вкусен, сладък и светъл едновременно. С такива люспи с радост пият мляко и кефир, както и какао, дори когато не харесват напитката. Но прекомерната сладост невинаги изглежда релевантна и поради това децата не пускат продукта в култ. Възрастните потребители реагират по-скоро неутрално. Объркан от прекомерна сладост и факта, че скоро след закуска отново искате да ядете.

Съвети за покупка

Така че, ако детето ви (или самият ти) все още наистина искат да се поглезите и да купите царевични люспи без захар, след това следвайте някои прости хранителни съвети, за да купите продукта възможно най-безвредно.

Първо, прочетете състава и изберете продукта, където няма изкуствени добавки, и има витамини.

На второ място, не поставяйте люспите като здравословно хранене и говорете с детето си за опасностите от прекомерната употреба.

На трето място, не давайте на детето зърнени храни на празен стомах и ги съхранявайте в десерт, придружено от извара, кисело мляко, сок. В този случай полезният продукт трябва да е повече от люспи. Ако дадете на детето царевични плочи, тогава други бонбони могат да бъдат изключени, в противен случай ще има твърде много захар. Така че най-важното е умереността и всеки продукт няма да бъде вредно!

Бон апетит!