Изхвърлете тези храни от хладилника, ако искате да живеете дълго!

Може би, изворът на младостта не съществува, въпреки това можете да направите някои прости решения, за да живеете възможно най-дълго. Просто се откажете от вредните продукти! Ето списъка с тези, които представляват най-голямата опасност.

Обработени меса

От време на време е приемливо да се яде сандвич с месо, но постоянното използване на колбаси и други месни продукти води до различни заболявания, включително сърдечни заболявания и рак. Експертите смятат, че обработеното месо е канцерогенно - засяга отпадъци, колбаси, шунка, бекон и колбаси. Проведени са стотици проучвания, които показват, че яденето само на петдесет грама обработено месо на ден води до увеличаване на риска от рак на червата с осемнадесет процента. В допълнение, те съдържат огромно количество сол, което може да доведе до повишено кръвно налягане. Това предполага, че такива продукти трябва да бъдат изоставени колкото е възможно повече.

Диетична газирана вода

При продуктите с изкуствени подсладители най-често се открива аспартам, което води до появата на мозъчни тумори и някои видове рак, свързани с кръвта, например левкемия или лимфом. Аспартамът се превръща в организма в невротрансмитер - аспарагинова киселина, която има токсичен ефект върху мозъчните клетки. Ето защо е по-добре да откажете изкуствената захар, както наистина.

Продукти от захар и бяло брашно

Рециклираните бели продукти от брашно или с много захар водят до увреждане на тялото в процеса на храносмилането. Пшенично брашно, бял хляб, бисквити, бял ориз, тестени изделия са източници на прекалено много прости въглехидрати, които незабавно се трансформират в глюкоза. Това може да доведе до резистентност към инсулин и да доведе в бъдеще до диабет и сърдечни заболявания. Физиологично, захарта причинява намаляване на количеството инсулин и променя начина, по който черният Ви дроб поглъща глюкозата. Това води до ускорен процес на стареене и бръчки, защото клетките са повредени в процеса. Захарта оказва влияние и върху имунната система, може да доведе до ниско кръвно налягане, ниска телесна температура, постоянна умора и умора. По-добре е да се ядат храни от пълнозърнести храни, а вместо бонбони да се ядат плодове - заедно с приятен вкус, те също осигуряват зареждане с витамини.

Продукти с глутамат

Този подобрител на вкуса прави храната толкова вкусна, че е просто невъзможно да я изоставим. Той е свързан с редица здравословни проблеми, включително главоболие, аритмия, компресия на главата, скованост или изгаряне, гръдна болка, гадене и други симптоми. Експертите препоръчват избор на продукти без такава добавка. Опитайте внимателно да прочетете състава на храната, която купувате в магазина. За да възстановите състоянието на тялото си, консумирайте повече храни с високо съдържание на магнезий - този минерал е важен за вашето здраве, осигуряващ нормален имунитет, инсулинов контрол, глюкозен баланс в кръвта и стабилно ниво на енергия.

Китайска храна

В адаптирани към западните вкусове китайски ястия съдържат не само глутамат, но и огромно количество сол и мазнини. Консумирането на големи количества мазнини може да увеличи риска от затлъстяване, сърдечни заболявания и рак. Солта в големи количества води до повишено кръвно налягане и сърдечно-съдови заболявания, така че трябва да се избягва. Особено е опасно за хипертоничните лекарства.

Месо на скара

Когато на повърхността на парче месо се постави висока температура, възниква химическа реакция, водеща до образуване на опасни вещества като хетероциклени амини. Освен това, когато мазнините и соковете от месо капе в огъня, на пламъка се появяват други опасни химикали, които се появяват на повърхността на продукта. Проучванията показват, че всички тези вещества причиняват рак. Според учените може да има връзка между метода на готвене и опасността от развитие на тумори. За да се сведе до минимум опасността, използвайте марината с ниска захар или просто потапяйте месото във водата преди готвене. Това ще помогне да се сведе до минимум или да блокира химическата реакция.

Транс мазнините

За съжаление за всеки, който обича пържени картофи, сладкиши, бисквити и сладкиши, тези продукти съдържат голям брой транс-мазнини. Транс мазнините причиняват възпаление, сърдечно-съдови заболявания, инфаркт, диабет и други хронични състояния, които съкращават продължителността на живота. Проучванията показват, че опасността е свързана с повишения холестерол. Яжте пържени храни и сладки само от време на време.

Енергийни напитки

Вероятно сте запознати с тези напитки, пълни с кофеин. Мнозина разбират, че са вредни, но продължават да пият. Експертите уверяват: ако искате да живеете дълъг живот, по-добре да се откажете от енергията. Те имат прекалено много кофеин, което може да доведе до аритмия, в редки случаи дори причиняват внезапна смърт.

Бързо хранене

Понякога е трудно да се противопоставят на тези продукти, но експертите все пак силно препоръчват да бъдат изоставени. Ако не ядете бързо хранене, вие се предпазвате от излишната наситена мазнина и сол, което помага да се намали броят на калориите. Диетата без вредни елементи води до стабилизиране на нивото на холестерола. Изследванията потвърждават, че всеки, който използва заведения за бързо хранене, яде повече от двеста калории всеки ден.

Прекомерно количество алкохол

Ако пиете повече от една алкохолна напитка на ден, може да имате негативни последици в бъдеще. Лекарите не трябва да се отказват напълно от алкохола, но винаги трябва да си спомняте за умереност, иначе можете сериозно да повредите тялото си. Сред последиците от злоупотребата с алкохол са сърдечно-съдовите заболявания, увреждането на черния дроб, панкреатитът, повишеният риск от рак на устната кухина, хранопровода, гърлото, черния дроб, гърдата. Опитайте се да не пиете повече алкохол - това е норма за жените. За мъжете лекарите не препоръчват да пиете повече от две порции.