Протеинови коктейли - за натрупване на тегло най-доброто средство за защита

Големи твърди мускули - това е за тях, че една силна половина от човечеството мечти. Но тук е парадоксът: не всяко мъжко тяло има предпоставките за растежа на мускулната маса. Днес този проблем е много лесно решен, има много различни средства за увеличаване на мускулната маса, например протеинови шейкове за наддаване на тегло и различни други лекарства за тази цел. Те не само увеличават обема на тялото, но и правят човека по-здрав и здрав.

протеин Коктейли за наддаване на тегло са широко разпространени днес сред хората, които се занимават с културизъм и просто гледат фигурата си, като я поддържат в отлично състояние.

Много от тях се страхуват да използват това лекарство поради странични ефекти. Хората смятат, че протеините в големи количества са вредни и опасни за бъбреците. Това мнение не е напълно правилно, тъй като протеините допринасят за доброто здраве и помагат да се запази кръвното налягане в норма. Но това може да бъде вредно за хора с болести като уролитиаза, мускулно-скелетни проблеми и бъбречна недостатъчност. Коктейлите са от три типа:

1. Протеин-протеин, Тя трябва да се използва след тренировка, тя е предназначена само за наддаване на тегло.

2. Протеин въглехидрати, или гейнер, той може и трябва да се консумира преди тренировка, тъй като дава сила и издръжливост.

3. Протеин-витамин, тя се допълва с витамини, за да се постигне по-голям резултат.

Има много такива коктейли, продавани в специализирани магазини. Освен това, протеинови коктейли за увеличаване на теглото можете да го направите сами вкъщи. Има много рецепти, но основните съставки са мляко, извара, плодове, плодове, протеини. В различни рецепти само количеството на съставките и техният външен вид се променят: например, човек се нуждае от банан и нискомаслено мляко, а в другия - само мляко и мед със стафиди - един изисква пилешки яйца, другият само яйчен белтък и третото яйце пъдпъдъци.

На този списък от средства, които увеличават масата, не свършват. Много спортисти също така консумират витамини за повишаване на теглото. Има доста от тях, но те се различават по анаболни свойства и помагат за растежа на мускулите. Това са:

1. Пантотенова киселина. Свойствата на този витамин ще забавят метаболизма, който ще причини маса маса.

2. Карнитин хлорид. Също така намалява метаболизма, но също така помага да се увеличи количеството на стомашния сок, което води до по-добро храносмилане.

3. Витамин "U". Помага за храносмилането, е регулатор на стомашната киселина.

4. vikasol. Увеличаването на черния дроб на белия синтез прави мускулната тъкан по-активна, което допринася за нейната активност за увеличаване на теглото.

5. Киселина, никотин. Той прави стомашния сок по-кисел и увеличава смилаемостта му. С негова помощ ендогенният инсулин увеличава анаболните му свойства.

Но също така не забравяйте, че витамините - нещо полезно, но понякога опасно, и преди да използвате това е препоръчително да се консултирате с лекар за асимилацията на вашето тяло тези вещества. Така че днес има много средства за изграждане на мускули: това са витамини и протеинови шейкове - те отговарят на всичко за натрупване на тегло. И все пак за една добра фигура това не е достатъчно, ще трябва да положите много физически усилия.