Как да отслабнете на 1 кг на ден? Диети, техники

Как да отслабнете на 1 кг на ден? Такъв въпрос често възниква в умовете на момичетата, особено след като любимата рокля престава да се закопчава или панталоните не се срещат в кръста. Разбира се, има опции за това как да се постигнат такива резултати. Днес ще ги разгледаме.

Полезен коктейл от двете налични съставки

Сега ще опишем ефективния начин, благодарение на който може да загубите 1 кг за един ден. Кефир с цвекло ще ви помогне в този бизнес. От тези компоненти ще направим коктейл. За да го подготвим, ще ни трябва:

• един литър кефир-
• едно цвекло.

Първо се вари сиренето (водата не е сол). След това го прекарайте през месомелачка или го настържете на ренде. След това комбинирайте цвекло с кефир. Това е всичко, коктейлът е готов. Сега разделете цялата напитка на 6 порции. Използвайте коктейла, от който се нуждаете, през целия ден, вместо обичайните ястия. Между това трябва да пиете вода.

Ако наистина не ви харесва вкусът от цвекло-кефир, то може да се подобри. За да направите това, добавете зеленина към коктейла.

Кефир диета за тези, които обичат кисели млечни продукти

Да извърши такова ден на разтоварване, ще изисква кефир (1,5 литра). Целият обем трябва да бъде разделен на шест равни части. Трябва да ядете кефир на всеки три часа. Съдържанието на мазнини в ферментиралия млечен продукт трябва да бъде минимално. Такава еднодневна диета лесно се толерира. В допълнение, кефирът помага да се намали нивото на холестерола в кръвта. При такава диета отслабваме, 1 кг на ден губи и се отървава от няколко сантиметра на талията и бедрата.

Отслабвайте, като ядете каша

Как да отслабнете на 1 кг на ден, яденето на каша? След това разгледайте няколко начина. Първо, ние описваме как да отслабнете върху оризова каша. Тази диета изисква една чаша зърнени храни. Тя трябва да се напълни със същото количество вода (вряща вода). Кук каша е само една минута. След това трябва да източите водата, да я напълните с нова (вече са необходими две чаши). Сега трябва да готвя, докато бъде готов. Получената мускула трябва да бъде разделена на три еднакви порции и да се консумира през целия ден.

Друга възможност за отслабване с оризова каша

Преди вечер, накиснете във вода 200 грама ориз. Сутрин, измийте добре. След това трябва да излеете вряла вода над гърба. Пригответе ястието за петнадесет минути. Kasha трябва да бъде разделен на шест приемника. Можете да добавите мед в менюто (не повече от три малки лъжици). Във всеки случай продуктът на пчеларството не трябва да се бърка с овесена каша. За един ден трябва да пиете един и половина литра вода (и повече), както и един литър шипроф.

Тази храна може да доведе до запек. Ето защо, преди да седнете на тази диета, се препоръчва вечер да направите клизма за целта на движението на червата.

Еднодневно разтоварване на елда

Нуждаем се от елда (250 грама), трябва да се измие и да се излива с вода (две чаши). След това го поставете на печка, захранете я, загрявайте и разбъркайте овесената каша за още 10 минути. Разделете елдата на пет части. Използвайте на всеки три часа. В този ден трябва да пиете вода (най-малко 1,5 литра).

Упражнения за отслабване

Как да отслабнете с 1 кг на ден активно? Благодарение на упражненията ще можете да постигнете желаните резултати. Но за да изгорите един килограм, ще трябва например да карате ски (максимално) без почивка за дванадесет часа. След такъв подвиг, вие ще искате само да си починете. Можете също така да се увиете наоколо хранителен филм, дайте си добро натоварване, например, на стъпалото. Благодарение на такива действия, като се въздържате от пиене, можете да станете по-лесни, а също и обемите ще изчезнат. Но този резултат е временен.

Сауната и банята отслабват

Как да отслабнете с 1 кг на ден, без да се ограничавате в храненето? Можете да отидете в сауната или в банята. Те са верни помощници в борбата срещу затлъстяването. Докато посещавате тези заведения, активно потивате, а след това тялото ви оставя шлаки, както и токсини. Банята има положителен ефект върху тялото, подобрява състоянието на кожата, целулитът става по-малко забележим. След сауната стрелката на везните се премества в желаната посока. В допълнение, вашите томове също отиват. За да видите ефекта, трябва да прекарате максимално време във ваната. Но изпотяване повече от три часа на ден е опасно за здравето (както казват лекарите).

Диуретици и лаксативи

Как да отслабвам с 1 кг на ден с лекарства? Помогнете на диуретици и лаксативи. Този метод е подходящ за много отчаяни жени. Ако започнете да приемате диуретици, тогава водата ще бъде елиминирана от тялото, а теглото ще бъде по-малко. Не използвайте повече хапчета, отколкото са предписани.

Не по-малко ефективни са лаксативи. Благодарение на подобно лекарство ви гарантираме резултата - минус 1 кг на ден на скалите. Има случаи, в които се губи и още. Но поради приемането на такива лекарства може да има неприятни усещания, силна болка в черния дроб, панкреас. След диуретик може да се появи замаяност, дискомфорт в бъбреците и пикочния мехур.

Загуба от 1 кг на ден: експертна обратна връзка

Лекарите вярват, че такива методи нямат нищо общо със загубата на тегло. Като се отървете от течността или колкото е възможно да изпразните червата, вие губите паунда, но мазнините не отиват никъде. Всички загуби ще се върнат, след като ядете или пиете вода. Експертите съветват да отделите дни за разтоварване на седмица.
Що се отнася до банята, те казват, че теглото ще се върне толкова бързо, колкото сте го загубили.
Ако докоснете темата за диуретиците и лаксативите, експертите казват, че неконтролируемия прием на такива лекарства е много опасен за организма.

Малко заключение

Трябва да се разбере, че ако наистина се интересувате от ефективна загуба на тегло, 1 кг на ден не е резултат, който трябва да очаквате. Тъй като може да се постигне само чрез загуба на течност (или изпражнения), но не и на мастна тъкан. И ние трябва да се отървем от последното. Ето защо най-добрият начин да отслабнете е, разбира се, спортът и правилното хранене. Несъмнено килограмите няма да изчезнат толкова бързо, но резултатът ще остане за дълго време, за разлика от общото количество на горните диети. Такива методи са подходящи само в най-крайните случаи.