Креатин хидрохлорид: ползи, дозировка, прегледи

Такава спортна добавка, като креатин, се предлага в 14 форми. Креатин монохидрат и креатин хидрохлорид са в голямо търсене сред спортистите. На първия вариант всички се чуват добре, тъй като те се продават дълго време, което не може да се каже за второто. Неговата "възраст" на пазара е 6 години.

Предимства на креатин хидрохлорид

Първото лекарство, базирано на това вещество - CON-CRET ProMera Sports - не престава да води в рейтингите на най-добрите добавки от гледна точка на потребителите. Продуктът веднага спечели популярност сред известни спортисти. Голям плюс от хидрохлорид се крие в неговата висока бионаличност, поради което веществото бързо се транспортира до мускулатурата.

Компетентният прием на креатин хидрохлорид е:

-бърз набор от мускулна маса;

-попълване на аденозин трифосфат по по-пълен начин;

-засилен обмен на енергия;

-бързо възстановяване след обучение;

-подобрена сърдечна функция;

-намаляване на възпалителните процеси;

-повишена издръжливост;

-забавяйки образуването на млечна киселина.

Ефективност на лекарството

Креатин хидрохлорид, в сравнение с други аналози, много по-добре се разтваря в течността и много по-бързо се абсорбира. Това спомага за намаляване на риска от нежелани реакции от стомашно-чревния тракт. В допълнение, концентрацията на анаболни хормони се увеличава.

Хидратираният креатин е много скъп. Това се дължи на подобрената технология за пречистване на това вещество. Все пак има официално потвърждение, че един и половина грама хидрохлорид може да замести пет грама монохидрат, което значително пести пари.

Креатин хидрохлорид: прегледи на лекарството

Много спортисти отбелязват твърде кисел вкус на креатин хидрохлорид. Този дефект може да бъде неутрализиран без проблеми, ако разредете лекарството в сладки сокове или купите многокомпонентни добавки.

Лекарството е много ефективно, така че не трябва да го изоставяте и да изберете по-приятна смес. Не всички спортисти се отнасят към тази добавка с увереност, тъй като тя се появява на спортния хранителен пазар сравнително напоследък и толкова много от тях не са имали шанса да проверят ефекта си върху себе си.

Освен това трябва да се отбележи, че креатин хидрохлоридът е спортна добавка и не може да изгражда красиви мускули без сложно хранене, интензивно обучение и пълно възстановяване след това.

Как да приемате хидрохлорид креатин

Сред начинаещите спортисти, въпросът е действителен, е креатин хидрохлорид ефективно, как да се вземе добавката, така че да даде положителен резултат? Тази информация е посочена на опаковката на лекарството, но не винаги потребителите могат да разберат инструкциите, тъй като често не се превежда на руски език.

В деня на състезателя се нуждаят 2 g креатин хидрохлорид. Разрешава се разделянето на порцията на две разделени дози. Добавката може да се консумира преди и след тренировка. Най-добре е да пиете капсулите с гроздов сок или вода.

Ако креатин хидрохлоридът се освобождава под формата на прах, той може също да бъде разреден в такава напитка. Лекарството може да се комбинира с BCAA, geynery, протеинови коктейли, свържете се с preprtreniki. Не е необходимо да следвате определена диета, тъй като креатинът не влияе върху качеството на смилаемите вещества от естествените храни. Продължителността на приема на креатин е 1,5-2 месеца.

заключение

Добавянето под формата на креатин HCL определено си струва да опитате. Основното предимство на лекарството е ефективното намаляване на нежеланите реакции. Особено се препоръчва употребата на креатин хидрохлорид за тези, които са имали странични ефекти след приемане на креатин монохидрат.