Какво е полезно за нискомаслено сирене

Някои хора погрешно вярват, че сирената е некалорична и немаслена. Знайте, че дори нискомасленото сирене съдържа мазнини, единствената разлика е в тяхното количество. Днес ще ви кажем кои сирена са леки и диетични.

Хората, които гледат техните данни, с цялата част от отговорността в избора на храна, да го сирене или някакъв друг продукт. Всъщност това е правилната посока за намаляване на теглото и поддържане на вашето собствено здраве.

Средното съдържание на мазнини в сиренето е около 60% в сухото вещество. Това е доста висока цифра, така че избягвайте такива млечни продукти настрани. По-добре е да спрете на 30% мазнини, тези сирена се продават свободно във всеки супермаркет. Става въпрос за тях, които ще бъдат обсъдени.

Сирене обезмаслено съдържание на мазнини "Tofu" от 1,5 до 4%

Това кисело мляко принадлежи към извара. Тя е направена от соево мляко, да опитате като нискомаслено сирене. Това е здравословен продукт по отношение на медицината: той е богат на калций и протеини. Tofu се препоръчва за употреба при предотвратяване на остеопороза. Също така помага за намаляване на холестерола и предотвратява развитието на сърдечно-съдови заболявания.

В допълнение към лечебните свойства, тофуто е нискокалоричен продукт (90 kcal) и може да се използва като отделна чиния или като част от друг в диетичното хранене. Повечето диетолози препоръчват да се включат в диетата си продукти от растителен произход, включително сирене, защото те имат много полезни вещества и малко мазнини.

Нискомаслено сирене или нискомаслено сирене "Gaudette" (7%)

Сирене полу-твърди сортове, с много пикантен вкус, малко напомня на "Gaudu". Лесното и вкусно млечно кисело мляко е добре абсорбирано и усвоено от тялото. Липсата на прекомерно съдържание на мазнини и достъпна цена го превръщат в любим продукт на повечето хора.

Нискомаслено сирене "Фета" или бриза (5-15%)

Не всеки знае, че fetu се произвежда в лека версия, но този вид сирене е много трудно да се намери на руски рафтове. Обикновено в нашите хипермаркети се продават само мастни сортове с калорично съдържание от 260 kcal. Въпреки това, ако успеете да купите лека версия на този продукт, няма да сте разочаровани. Светлото яйце е направено от козе мляко, така че сиренето съдържа малко мазнини. Традиционна фета по принцип, подходяща като диета, ако не се използва с мазни храни.

Brynza се отнася и за нискомаслени сирена. Той е много популярен в цял свят. От brynza подготвят различни салати и дори десерти.

Сирене без кози без мазнини

Soft, безсолно, не мазен, с приятен аромат и вкус. Въпреки козе сирене губи някои популярност поради високата цена и специфичен вкус, но въпреки това е няколко пъти по-дълго съдържа магнезий, цинк, протеини, калций и бета каротин от конвенционален кремообразно сирене. Също така, имаше малко сол и нездравословни мазнини, за да не причинява алергични реакции и е подходящ за бебешка храна.

Сладко сирене Chezil (до 10% съдържание на мазнини)

Той е много подобен на кисело мляко и саламура според силата му влакнеста консистенция. Изработено е от нискомаслено мляко с много оригинална технология. Състои се от 3-8 грама сол, 5-10% от мазнините и 60% от влагата. Вкусът на чешиш леко кисел, леко напомнящ на серум.

Нискомаслено сирене "Ricotta" (с 13% съдържание на мазнини)

Това кисело мляко е много популярно в Италия. Това е нискокалорично сирене, с впечатляващ състав от полезни микро- и макроелементи. Това дори не е цял продукт от сирене, защото тя е направена от суроватка, останала след приготвянето на останалите сирена. И поради съдържанието на метионин (сярна аминокиселина) в него, черният дроб ще бъде защитен.

Ето само малка част от нискомаслените сортове сирене, които несъмнено ще имат полза само за нашето тяло. Сега знаете, че абсолютно безмаслените кисели млечни продукти просто не съществуват - митът се разсейва. Бъдете здрави и спазвайте мярката във всичко!