Условия. под който Денят на разтоварване на Apple ще представи лекота и здраве

В библейския мит за предшественика на Ева, който опита в забранения плод, ябълката е символ на живота. Цветни епитети и невероятни свойства ябълки, предоставени народни приказки и легенди: Саморазливна, розова, "подмладяване". Специалистите по хранене също не укриват си внимание вкусно плодове, като препоръчва не само редовно да включва ябълки в диетата, но също така да организират периодично гладуване ден на ябълки - просто и достатъчно приятен начин да се отърве от тялото на излишните калории, то почистване на токсините и губят средно по 200-300 грама тегло.

ябълка ден на разтоварване стана един от най-популярните начини да се отървете от излишните килограми. Ябълките се считат за най-предпочитаният плод за загуба на тегло: те обикновено са на разположение, те са продукт с относително ниско съдържание на калории и съдържат пектин, което предотвратява бързото усвояване на мазнини и въглехидрати. В допълнение, поради високото влакнесто съдържание, един изяден плод предизвиква усещане за ситост. практикуващи Релаксиращ ден на ябълки за дълго време, говорим за неговата ефективност - възможно е да поддържате тегло в условия, близки до това, което искате. Само в случай, че останалото време не се опира на кейкове, чипове, хамбургери и други ястия, несъвместими с елегантността на фигурата. Дните за разтоварване спомагат за нормализиране на функционирането на червата, активират метаболитните процеси, подобряват състоянието на кожата и представляват превантивна мярка, предотвратяваща развитието на атеросклероза.

В деня на гладно на ябълки, ако следвате класическата му версия, ще трябва да се откажете от обичайната си диета и да ядете 1,5 - 2 кг зрели плодове. Графикът за хранене трябва да бъде разделен на 5-6 приеми: колкото повече храна се доставя на тялото, толкова по-бързо се извършват обменните процеси и следователно теглото намалява по-бързо. За да издържите цял ден на някои ябълки ще бъде по-лесно за тези, за които те са сред любимите храни. Третата част от дневния курс може да бъде изпечени ябълки. Незначителната дажба на деня на разтоварването ще служи като извинение за апетита сами повече от веднъж, но не се предавайте на провокации. Неконтролируемия апетит може да бъде измамен, ако бавно, с малки глътки, абсорбира вода (минерал без газ, варен) или зелен чай.

За да се постигне положителен ефект, трябва да се обмислят няколко важни въпроса.

Докато здравите хора могат безопасно да прекарват дните си на ябълки със стомаха, червата, бъбреците, сърцето, чернодробни проблеми, първо трябва да се консултирате с лекар.

Пътят към хармония е чрез устойчиви, повтарящи се от време на време ограничения, така че те дни на пост трябва да бъде неразделна част от начина на живот и повтаряща се на определени интервали - най-малко веднъж за календарен месец. Препоръчваната тарифа е 1 път на седмица.

Денят на разтоварване може да бъде всеки ден от почивните дни или от работните дни. Не трябва обаче да съвпада с извършването на важни дейности, които изискват енергия и концентрация.

Ден на разтоварване за бременни жени има свои собствени характеристики: през деня се препоръчва да ядете 5-6 ябълки, измийте всяка половина чаша кисело мляко. Да провежда такива версия на деня на гладно, съгласието на лекаря е необходимо. Като правило се препоръчва изхвърляне на тялото, ако бъдещата майка страда от токсикоза.