Мандарини: полезни свойства.

Защо толкова много обичаме тези малки слънчеви плодове, гости от топли страни, които са се превърнали в незаменим атрибут на нашата Нова година и коледни празници? Те са прекрасни, най-пресните и най-деликатен вкус, така органично се слива с миризмите от празничната хранене и първият сняг в уникална симфония на парфюмите ... Мандарини приятни във всяко едно отношение, със същия ефект върху тялото като акумулаторна батерия. Тяхната нежна, сочна пулпа дава не само сладък вкус с лек кисел вкус, но и позитивно отношение, естествена енергия и жизненост.

Учените са установили, че мандарините, чиито полезни свойства не са напълно разбрани, всъщност съдържат много вещества, които могат да повлияят на настроението ни. В същото време, органични киселини и витамини включени в плода подобри регенераторните процеси в тялото, след финия понижено съдържание и повишена издръжливост стрес добавя.

Нещо за ползите от мандарините

Тези, които редовно включват в диетата си мандарини, полезни свойства те са добре познати. Плодовете имат антиоксидантен ефект, което означава, че те са незаменими във войната срещу остаряването. Те са успешна превенция на заболяванията на визуалния апарат.

Бета-криптоксантин, част от плодовете на чудо, за да се предотврати рак на белите дробове при пушачите, една трета от които е съществен показател. Сокът от плодове е добре комбиниран с месни ястия, улеснява тяхното асимилиране, увеличава производството на храносмилателни ензими. Терапевтичните свойства на мандарините до голяма степен се дължат на присъствието в плодовете на големи дози аскорбинова киселина, етерични масла и фитотоциди. Тяхното действие обяснява способността им да укрепват имунитета и да устояват на патологиите на различните органи и системи. Флавоноидите, съдържащи се в кожата на този цитрус, имат противовъзпалителни и антивирусни свойства. Те успешно помагат да се бори с такова сериозно заболяване като рака, причинявайки левкемични клетки да умрат. В допълнение, добре предотвратяване на затлъстяването са също мандарини. Полезни свойства тези плодове също са включени в способността успешно да се справят с депресия, стрес и неразумно безпокойство.

Несъмнено полезността на мандарините: в страните от Изтока те се считат за символ на здравето и дълголетието. Тези ценни и здравословни плодове трябва да бъдат включени в дневното меню на всеки, който се грижи за тяхното благосъстояние. Често те се използват за нормализиране на теглото, тези, които се притесняват за излишни килограми.

Мандарин Диета

Има няколко типа мандарин диети, всички те са нискокалорични и много ефективни, но не можете да се включите в такава диета поради дисбаланс в диетата.

Тридневната моно-диета е популярна, през което време е възможно да се намали теглото с 4-5 кг. Тази диета ви позволява да ядете до един и половина килограма мандарини на ден, можете също да пиете пречистена вода и зелен чай без захар. Дългосрочната диета не трябва да се избира.

Диетата, по време на която се ядат само мандарини, полезните свойства на които осигуряват доста добро здраве, наистина дават желания резултат. Но за да го оправи, трябва да бъде продължено за шест месеца, включват в диетата си, тези цитрусови плодове и да пие всеки ден за закуска чаша прясно мандарина сок с пулп. Готвене може да бъде ръчно или в сокоизстисквачка, за този плод се почиства и премахване на семена, но не е необходимо да се премахнат горчиви мембрани, тъй като те съдържат вещества, които помагат за изгаряне на мазнините. Така че яжте тези вкусни вкусни плодове, вземете витамини и изгаряйте излишните калории!