Е рутин витамин? Кои продукти съдържат рутина?

В природата има много полезни вещества, но много малко хора знаят какво е рутина. Това е витамин, се оказва! Същата пропаст в познанията на повечето хора и заради продуктите, които съдържа, както и ползите за човешкото тяло. Понякога има такава ситуация: хората вярват, че рутинното е витамин от ПП, защото те са означени със същите букви.

Но всъщност горепосочените вещества са напълно различни и индивидуално засягат тялото. Витамин Р е флавоноиди, а витамин РР е ниацин или ВЗ.

Какво витамин рутинни?

Това вещество е широко разпространено в природата. Рутин е витамин Р, това е вид натурално съединение, което обединява група активни биологични вещества, наречени флавоноиди. Тази асоциация включва повече от 150 елемента: ескулин, хесперидин, катехин, антоцианин и др.

Американският учен Алберт Сент-Диер е първият, който открива рутина. Този витамин, според него, който активно помага на пациентите с хеморагичен диатеза. Това вещество е изолирано от учен от лимонова кора при 1863 година. Тъй като основният ефект на този елемент е да се намали съдовата пропускливост, А. Сен-Диер нарича рутинен "витамин Р" от първата буква на думата проницаемост, което на английски означава "пропускливост".

Оказва се, че горното съединение има способността да покрие частично нуждите на тялото от аскорбинова киселина. Следователно, тя често се класифицира като витамин С2 или С комплекс.

Трябва да се отбележи, че това вещество е известно днес под много имена: рутин, витамин Р, биофлавоноиди концентрат, биофлавоноиди, биофлавоноиди екстракт, биофлавоноиди комплекс и др. Също така понякога има признаци, като цитрин, катехин и хесперидин.

Рутин е витамин, който на първо място дава цвят на много растения. Също така до известна степен играе ролята на защитник срещу патогенни бактерии, много паразити и гъбички, обезсърчава вредители, привличайки полезни насекоми. Това е рутин, т.е. биофлавоноиди, който е под кожата на зеленчуци, плодове и плодове, като по този начин им дава ярък цвят и наистина вкусен вкус.

Влизайки в човешкото тяло, този витамин по време на процеса на храносмилането се метаболизира в специална субстанция, наречена "кверцетин". Той е естествен антиоксидант и продължава да играе своята роля на протектор, но сега на човешки клетки.

В природата рутинът съществува в два цвята: жълто и жълто-зелено. Този витамин се състои от дизахарид и кверцетин (глюкоза и рамноза).

Полезни свойства на витамин Р

Много ценни вещества не могат да се произвеждат от организма, например, като витамин Е. Рутин е в същата група, затова е много ценен за човешкия живот.

Този витамин има следните способности:

• укрепва стените на кръвоносните съдове;
• активно противодейства на появата на целулит, разширени вени, хемороиди, тромбофлебити, лилави петна по кожата (пурпура);
• предотвратява кървенето;
• подобрява усвояването на витамин С, подобрява неговия ефект;
• повишава защитните способности на тялото от инфекции и бактерии;
• понижава артериалното налягане;
• е диуретично вещество;
• забавя сърдечния ритъм;
• стимулира функционалността на надбъбречната кора;
• действа като ефективно противовъзпалително средство;
• улеснява симптомите на много алергични реакции, включително бронхиална астма.

Показания за употребата на витамин Р

Рутин се използва активно при следните заболявания:

• разширени вени;
• тромбофлебит повърхностни;
• венозна хронична недостатъчност;
• симптоми на хемороиди;
• lymphostasis;
• ретинопатия;
• посттромботичен синдром;
• трофични разстройства след радиационна терапия;
• Пукнатина и болка в травмата.

Също така, експертите отбелязват положителните резултати от рутината в борбата срещу "портокаловата кора", т.е. целулита.

Липсата и излишъкът от този витамин в тялото

Ако има недостиг на витамин Р в човешкото тяло, в него възникват следните промени:

• капилярите стават крехки;
• се формират кръвоизливи под кожата;
• се появяват малки синини;
• има болка в краката и раменете;
• обща слабост и спад на силата;
• се появяват признаци на неразположение;
• косата пада;
• се образува акне;
• има симптоми на периодонтална болест.

Прекомерното рутинно поведение в организма не причинява никаква вреда, тъй като излишъкът от този витамин лесно се извежда естествено.

Рутин (витамин): в кои храни се съдържа?

Източниците на тези биофлавоноиди са следните храни:

• цитрусови плодове (лимони, мандарини, портокали);
• всички видове грозде, череши, кайсии, ябълки и сливи;
• роза бедрата;
• плодове от малина, черни, черни френско грозде, боровинка, къпина;
• зеленчуци (червен пипер, цвекло, домати, зеле, киселец, чесън, листа от маруля);
• Елда грис;
• зелен чай.

Например, в 100 ml черна chokeberry съдържа около 2000 mg витамин П. Това зрънце се счита за рекордьор за неговото съдържание.

За фармацевтичната индустрия рутинът се извлича от Daurian и сибирска лиственица.

Разрушители на витамин Р

Има няколко вещества, които могат да унищожат рутинните процедури в тялото. Те включват:

• тютюн;
• алкохол;
• антибиотици;
• аспирин;
• кортизон.

За да не провокира дефицит на витамин Р в организма, хората на първо място трябва да се откажат от вредните навици и да сведат до минимум употребата на антибиотици и аспирин. На второ място, такива пациенти се приканват да допълнят диетата си с цитрусови плодове.

Начинът на прилагане на витамин Р

Рутин се използва за терапевтични цели, както следва: 25-50 mg три пъти дневно. Например, при лечението на хронична венозна недостатъчност можете да наблюдавате положителните резултати след двуседмичен редовен прием на лекарството. В случай на преустановяване на лечението този ефект продължава един месец.

Трябва да се отбележи, че все още има ситуации, при които е необходимо да се увеличи дозата на рутинна на пациента. Например, когато това лекарство се използва за предотвратяване и лечение на дерматологични реакции за радиационна терапия. В тези случаи експертите предписват максималната допустима доза рутинна (в повечето случаи те са доста високи). Приемете пациентите при такива състояния това лекарство, докато симптомите изчезнат (по време на целия курс на лечение).

Противопоказания за използването на рутинни. Странични ефекти

Този витамин не се препоръчва за терапевтично приложение в следните ситуации:

• първите три месеца от бременността;
• индивидуална непоносимост на лекарството.

В допълнение, експертите отбелязват появата на някои странични ефекти при използване на рутинна:

• натрупването на газове в червата, киселини, изригване;
• диария;
• появата на алергични реакции на кожата;
• горещи вълни;
• главоболие.

Ако настъпят първите признаци на нежелани реакции, пациентът незабавно трябва да потърси медицинска помощ и да се консултира с лекар.

Рутин е витамин Р или биофлавоноиди, които са необходими за човешкото тяло, подобно на всяко друго естествено вещество. Недостигът му може да предизвика появата на сериозни здравословни проблеми.