Някои интересни рецепти, как да готвите броколи в двоен бойлер

Зеле броколи за мнозина е символ на правилното и здравословно хранене. Тя се смята за рекордьор сред другите видове зеле върху съдържанието на витамини и полезни влакна. Той има витамини А, С, Е, полезни за кожата, косата, ноктите, така че безопасно да се нарече продукт на красотата. Благодарение на това богатство от полезни елементи и нискокалорични, броколите са част от много диети, насочени към намаляване на теглото.

Този полезен продукт във всички сетива изисква правилна подготовка, която ще запази всичките си полезни компоненти. Друго предимство на броколите е, че те лесно могат да бъдат комбинирани с месо и риба, както и с млечни продукти. Идеалната възможност е приготвянето на броколи в мултифункционален или двоен котел. Трябва да се отбележи, че не трябва да се използва в чист вид поради специфичния си вкус, най-доброто, включва такива от зеле салати, киш, омлети или зеленчук странични ястия. Предлагаме Ви няколко бързи и полезни рецепти за цялото семейство.

Как да готвя броколи в двоен котел

За да приготвите такава екзотична зеле, е необходимо: 500-650 грама броколи, няколко супени лъжици масло, половин малък лимон, смлян черен пипер и сол, ако желаете.

Миро зеле, суха и се разделят на малки парчета. Поставяме я в парахода за 10 минути, докато не стане меко. Изливане до приключилото зелен сок лимон, изсипете масло, сол, черен пипер. Бързо хранено ястие е готово. Ако желаете, зелето може да бъде поръсено със сирене, поръсено със заквасена сметана или катран-кафяв сос.

Броколи в двоен котел с пръчици от раци

Ето още една интересна рецепта. Вземете 200 грама ракови пръчици (стандартна опаковка), 400-500 грама броколи, малко домашно майонеза за зареждане с гориво и 2-3 яйца. Ние кипваме твърдо сварени яйца, готвайте броколите в параход за около 20 минути (така че стъблата са леко хрупкави). Разточете зелето върху чиния и изчакайте, докато се охлади. Добавете пръчките от раци, нарязани на големи парчета от 1 см, същите парчета на нарязани охладени и chischenye яйца. Внимателно смесете всичко заедно и налейте майонеза отгоре. Ако желаете, можете вместо пръчки да вземете морската варена риба със светъл вкус или консервирана риба тон. Тази салата може да се използва както за ежедневно хранене, така и за украса с празнична трапеза.

Броколи от двоен котел

Параторът е много удобно устройство за бързо приготвяне на омлети и гарнитури, така че предлагаме една много интересна рецепта за такава броколи, зеленчуци и извара.

Състав: 400 г броколи извара 600 грама, 40 г брашно, 2 яйца, няколко зъби чесън вкус, нарязани билки, сол, черен пипер, чили (по желание).

Получаване. Сиренето за вино трябва да бъде правилно омесено и смесено с брашно и яйца. Сол, черен пипер, зеле. Ако желаете, добавете горещи чушки. След това броколите се варят в тиган в продължение на 2 минути, за да станат по-меки. Вземаме печене и смазваме с растително масло. Разточете зелето в него, изсипете го върху получената маса с извара. Поставяме парахода в режим на печене за 30 минути. Бетонът от броколи в двоен котел е готов.

Тя може да има малък червен кафяв връх. Можете да поръсите сирене или настъргани зеленчуци на върха. Сервирайте го по-добре в горещото. Хлебче от броколи е много лесно да се подготви, освен това е много питателна и полезна. Това ястие е полезно както за закуска, така и за второто ястие за обяд. Благодарение на полезната растителна основа и високото насищане с полезни вещества, тя може да бъде включена в диетата на dieters. Такава бронзова готварска печка в двоен бойлер ще бъде много популярна сред децата, които ядат броколи и извара в чиста форма, не много доброволно.

Ако искате да ядете правилно и да поддържате теглото си по нормален начин, не забравяйте да го включите ястия от броколи в двоен котел в ежедневната Ви диета.