Знаете ли как да се пече риба в фолио, така че всички витамини са запазени?

Рибата е много полезно за човешкото тяло, като този продукт съдържа Омега-3 мастни киселини, необходими за потока на артериална кръв, за развитието на мозъчни клетки. Рибата е богата на витамин D, калций и фосфор, необходими за здравословен растеж на костите. Рибата също е полезно за бременни жени, но е по-добре да се откажат от мастни видове като сьомга, скумрия, пъстърва, херинга. Много е важно да можете правилно да подготвите рибата, за да не загубите витамини и аминокиселини. Как може печете рибата във фурната фолио, така че да се запазят всички полезни свойства? Това ще обсъдим в статията.

рецепти

Това е най-лесният и бърз начин пекат риба в фолио. Това ще отнеме риба червено или бяло, сол и черен пипер. Предварително е необходимо да изчистите рибата от кожата, да покриете със сол, черен пипер, е възможно да добавите подправки. Сгънете в фолио, поставете в предварително загрята фурна до 180 градуса. Ястието ще се пече в продължение на тридесет минути. Ако рибата е голяма, тогава това отнема най-малко четирийсет минути, ако е малко, а след това петнадесет е достатъчно.

Пикантна риба

За готвене се нуждаете от една риба, лимон, подправки, майонеза, зеленчуци, сирене. Рибата трябва да бъде отлепена от кожата и костите. Покрийте с подправки, изцедете лимонов сок. Поставете фолиото. Смесете майонеза със сирене и билки. Полученият сос води водата в рибата. Печете във фурната при температура 160-180 градуса за половин час.

Как да се пекат риба в пещ фолио за детето

Всички най-вкусни и най-добри - за деца! Понякога е много трудно за бебета да се хранят, но това дете няма да откаже от такова ястие. Той може да бъде приготвен от филета на всякаква нелезна риба. Ще имате нужда от сол, заквасена сметана, зеленчуци, маслини и моркови за декорация. Филетата се нуждаят от малко сол. Част от Зелените нарязани и смесени със заквасена сметана, след това покрийте рибата. Печете една четвърт час. От готовите парчета, за да се направи един кръг от маслини - очите му и моркови нарязани усмихната уста, копър постави на "подстрижката".

Риби за печене на празничната трапеза

За най-близките и най-скъпите гости искам да готвя нещо подобно. Но ако няма време за кулинарни експерименти, следващата рецепта ще ви помогне. Това ще отнеме 500 грама бяла риба, две домати, български пипер, подправки, зехтин и 1 лимон. Разтриваме морски дарове с подправки, поръсва се с лимонов сок. Разстилахме фолиото със зехтин, разстилахме рибата. Срязваме фино зеленчуците и ги слагаме върху рибата, изпращаме ги във фурната, предварително загрята до 200 градуса. Чакаме половин час - а ястието е готово!

Как може Печете риба във фолио с яйца

Това е много полезно и задоволяващо ястие. Това е страхотно за вечеря. Основни продукти: големи бяла риба, 4 пилешки яйца (варени), лук и чесън, зеленчуци. Изрязваме фино 4 яйца, лук, чесън и зеленчуци. Пречистеният риба плънка тези продукти, нарязани на парчета и всяка опаковани в фолио. Печете на 160 градуса за около двадесет минути.

Роял Риби

Как да се пекат риба в фолио за специален повод? За кралската вечеря, вие се нуждаете от следните съставки: филе друга риба, лук, лимон, скариди, пипер, билки, маслини и масло. Фолиото масло, разпространение на кръгове лук и лимон последователно, поставете филето на върха. Слагаме на рибата скариди и нарязани сладки пиперки. Поръсете всички зеленчуци, излейте маслините. Изпращаме го в пещта, загрята до 160 градуса за половин час на час, в зависимост от дебелината на рибата.