Стриди гъби: полза и вреда, калоричност и състав

Знаете ли каква е ползата и вредата за тялото? Ако не, тогава тази статия е за вас.

Днес ще говорим за това какво са маслото. Ще бъдат разгледани и ползите и вредите за тях. Много хора са опитали тези продукти, не веднъж. Инженерите за събиране на гъби вярват, че гъбите от стриди, чиито ползи и вреда са договорени от много години, са най-добрите по рода си. Събирането им е удоволствие. Тези гъбички отглеждат големи семейства. Като правило гъби могат да се намерят в поляни, където има много слънчева светлина, както и в млади широколистни и иглолистни гори.

Има дори хора, свързани с тези гъби. Например, ако борът цъфти, значи си заслужава да се събере за мътеница.

структура

Тези гъби съдържат около 90% вода. Останалите 10% разделят другите микроелементи: влакна (2%), мазнини (по-малко от 1%), протеини (около 4%), въглехидрати (около 1.5%) и 1.5%

Маслата съдържат мед, мастни вещества, смолни съединения, фосфор, манган, калий, соли и желязо, както и монозахариди и дизахариди.

В допълнение, има витамини от група С, А, В (фолиева киселина, рибофлавин и други), РР. Тук има такива полезни минерали, които са мазни.

Калорично съдържание и свойства

Маслата съдържат 18% мазнини, 64% въглехидрати и 18% протеини. Ако говорим за калоричното съдържание, тогава 100 грама пресни гъби съдържат около 19 калории. Имайте предвид, че по време на топлинна обработка енергийна стойност петролът става по-висок от суровия петрол.

Мазна: полза и вреда

Полезни свойства на тези гъбички са много разнообразни. Мнозина смятат, че хранителните качества на олеган са по-високи, отколкото при белите гъби. С хранителната стойност, между другото, те не са по-ниски от тях.

В младите масла, повече протеин, отколкото в старите.

Тези гъби съдържат микроелементи и витамини. Съдържанието на витамин В масло не е по-ниско от зърнени култури, но също така и масло. Ако говорим за витамин РР, тогава има точно толкова, колкото в черния дроб и рибата.

Нека да поговорим за squirrelshellip- Съдържанието им в сухи гъби е два пъти по-голямо, отколкото при говеждо месо, а също и 3 пъти повече, отколкото при рибите.

Лошото е, че протеиновото масло се абсорбира по-зле. За да се определи това, трябва да смилате добре гъбите и да ги подлагате на продължително топлинно третиране.

Описахме гъби гъби, ползите и вредите от които не са сравними в проценти. По-горе описахме полезни свойства. Сега нека да разгледаме какво могат да направят тези гъби на нашите тела.

Поради структурата на капачката, тези гъби натрупват различни вещества, които идват от атмосферата. Следователно те не трябва да се събират в близост до пътища и места с неблагоприятни екологични условия, тъй като това е опасно.

Мазната е трудно смилаема, затова не се препоръчва да ядете тези, които имат стомашни заболявания и стомашно-чревни заболявания.

За гъби по-добре се абсорбира в тялото, те трябва да се подготвят за дълго време, докато рязането е необходимо melenko.

Мазните се развалят, те трябва да се обработват много бързо, не могат да бъдат съхранявани дълго. Преди употреба, накиснете и кипете, за да неутрализирате радиоактивността и токсичността. Варено масло може да се съхранява дълго време в хладилника.

Мазна в медицината

Маслата съдържа ценни имуностимуланти и антибиотични вещества.

Тези гъби се използват за лечение на заболявания:

• сърдечно-съдови и нервни системи;
• органите на зрението;
• мускулно-скелетната система.

Обърнете внимание, че клубовете са също афродизиаци. Такива продукти са полезни при психологически проблеми (например, с депресия, хронична умора и нервно изтощение). Тези гъби предотвратяват отлагането на холестерола по стените на съдовете.

Маз за загуба на тегло

Мазнини - това са нискокалорични гъби. Те могат да се използват като добавка към диетични храни. Например, можете да приготвите зеленчукови супи с масло. Такова ястие диверсифицира ежедневната диета. Със задушено зеле или елда също ще се поберат.

Малко заключение

Сега знаете какви са маслените гъби. Ползите и вредите от тях също бяха разгледани от нас. Надяваме се, че информацията ще ви бъде от полза. Винаги внимателно избирайте продукти за вашата диета, разберете колко вредни и полезни са телата ни, за да избегнете допълнителни проблеми.