Callanetics у дома - красива фигура без усилия

За да се постигне красива фигура, като правило, малко спазване на диети и хранителни ограничения, вие също трябва да правите спортове. Разбира се, това не означава, че ще трябва да постигнете някакъв рекорд по скорост на движение или да се научите да вдигате лента с тегло петдесет килограма. Ще бъде достатъчно само да дадете фигурата си няколко часа на седмица, за да изработите всички основни мускулни групи, като затягате кожата и намалявате наднорменото тегло, създадено от мастния слой. Подобна професия, като каланетика у дома, ще спести много пари и време, тъй като този спорт не изисква посещение в салона. Можете да изучавате тази система, като овладеете всяка налична информация, представена в различни източници, както и отличен начин да научите правилната техника на упражненията ще бъде визуализация на изпълнението на тренировката в запис на различни медии.

Всяка фитнес тренировка изисква редовно изпълнение, каланетика в това отношение не е изключение. Освен това, ако спрете обучението по средата на пътя, резултатът, постигнат в процеса на работа по тази система, ще изчезне много бързо. По принцип е трудно да наречем този тип тренировка твърде динамично, защото упражненията са статични движения, без остри бучета, характерни за кардио натоварване. По-голямата част от програмата, на която се базират каланетика вкъщи, е в упражнения с основна позиция, когато гърбът остава прав, стомаха се изтегля и краката са разделени на раменете. Независимо от това, въпреки привидната си лекота, тази система осигурява доста равномерно натоварване на всички мускулни групи и често този ефект се постига дори и само при едно упражнение. И в основата на всеки от тях в този случай - определяне на определена позиция за няколко секунди. Разбира се, необходимо е да се започне с минимална, респ. Каланетика у дома, която предвижда фиксиране на определена позиция за не повече от петнадесет секунди в самото начало на класа. Освен това е възможно да се увеличи времето до минута.

За съжаление, най-красивите дами, които мечтаят да имат красива фигура, не винаги са готови за такива "жертви" като редовни физически дейности. Въпреки това, фитнес упражненията за жени, предлагани от системата callanetics, са наистина революционен пробив, тъй като те ви позволяват да не се отегчавате от прекомерното обучение, а да направите своя път към идеална фигура гладка и спокойна.

Не подценявайте тази система за учене у дома, защото дава наистина високо качество на натоварването на всички мускулни групи. Освен това има активен изгаряне на калории, и също така ускорява метаболизма в мускулната маса. В същото време, ако каланетиците вкъщи стават редовни, резултатите няма да изминат много време.

Обикновено намаляването на обемите може да се наблюдава още от втората седмица на редовните тренировки.