Какво толкова е известно с витамин D?

Още от детството си, родителите ни научиха, че трябва всеки ден да ядат различни плодове и зеленчуци, която е комплекс от всички необходими витамини. Освен това, в основната категория на "правото" на витамини включват витамин А, B, C и D. Изследването се провежда в последните 10 години показва, че най-вече има положителна роля на витамин D, който най-често се използва за предотвратяване или лечение на рак. Освен това през септември 2009 г. броят на американските специалисти публикува своите изчисления, които отбелязаха уникалните защитни свойства на това витамин. витамин D често се нарича основен спасител от болестта "свински грип".

В действителност, за човек с неговите важни две основни форми - D2 и D3, едната от които се нарича ергокалциферол и холекалциферол друг. Тази форма на витамин D е универсален кристал без цвят и мирис, които са устойчиви на особено високи температури и са маркирани със силна вътрешна структура. масло витамин D е мастноразтворим, т.е. може лесно да се абсорбира от човешкото тяло и да се съхранява дълго време в тъканите му.

Ергокалциферолът най-често се синтезира от растителни стволове и използването му се основава на укрепване съдържащи продукти. Природен същата форма на витамин D е т.нар холекалциферол, което се случва в голямо количество на растителни продукти и директно произвежда в тялото от въздействието на огромен брой на ултравиолетови лъчи.

За какво е витамин D?

Струва си да се отбележи това витамин D3 е много рядко в основната храна за хора. Основният източник на тази форма на известния витамин е сурова яйчен жълтък и извара. Също така, тази форма на витамин се намира в черния дроб на риба и други морски дарове. В най-високата концентрация витамин D се намира в черния дроб на риба, като треска и камбала, и малко по-малко в херинга, скумрия и риба тон.

Но най-богатия източник на този витамин е слънцето. Дори през 19 век, за борба с рахит, масло от черен дроб на треска, механизмът на въздействие върху организма не е бил известен. Основната причина за положителните ефекти на витамин D хормон е неговата структура, която се абсорбира добре от клетките на червата, бъбреците и различни мускули на тялото.

Струва си да се отбележи, че витамин D предотвратява редовната мускулна слабост и също така се увеличава лесно човешки имунитет. За лекарите нивото на витамин D в човешкото тяло е един от най-важните критерии за оценка на състоянието на пациента или продължителността на заболяването на пациента. В допълнение, никой не отрече необходимостта от витамин за приложението на щитовидната жлеза. Така че този витамин също допринася за нормалното коагулиране на човешката кръв. Но подобно на всеки друг елемент на тялото, микроелементът трябва да се използва в строго определени количества. Предозирането на витамин D може да причини рязко повишаване на кръвното налягане, както и появата на рак на кожата.

Но ако използвате съветите на лекарите и ще консумирате тези микроелементи в правилната концентрация, ще можете да се отървете от много опасни заболявания, като растеж ракови клетки и проблеми с простатната жлеза.

Лекарите казват, че най-ниската граница на токсичност на микроелемента, при която тялото не дава никакви странични ефекти, е нивото от 65 ng / ml. В този случай лекарите провеждат примери за изследвания, при които не са наблюдавани специфични отрицателни и негативни последици при дадените пациенти при дадена доза. Така че, преди да вземете допълнително този микроелемент, не забравяйте да се консултирате с лекар.