Лесно и тежко разтягане на мускулите на краката 2 рецепта за народна медицина

Протягането на сухожилията, сухожилията, мускулите по правило е резултат от неразумно натоварване на лигаментния апарат на ставите, което се случва внезапно и по различни причини.

Причини за разтягане

Коляното или крак може да бъде изтеглен в случай на рязко приземяване след скок, разтягане bedraproiskhodit когато неточно изпълнена отблъскваща движение, като кънки. Лъжиците на китката се простират в резултат на падане върху равномерна ръка, когато цялата маса на тялото се премества на китката и мускулите на гърба - когато се опитвате да вдигате тежести, върху "плоски" крака и с прав гръб. Често има случаи, при които разтягането на мускулите на краката се случва поради неподготвеното и прибързано изпълнение на спортни упражнения за развиване на гъвкавост, те могат да бъдат леки или тежки.

Симптомите на стречинг и първа помощ

Появата на подуване и болка са основните първични симптоми, които показват леко разтягане на мускулите на краката или ръцете. В тази ситуация трябва да се успокоите и легнете, можете да вземете упойка, да нанесете студен компрес, като използвате лед от хладилника, замразено месо, зеленчуци или бутилка вода. Студените компреси значително намаляват степента на възпаление, облекчават отока, намаляват болката. Компресите трябва да се прилагат за половин час с почивка в продължение на 40 минути през първия ден, след това за 20 минути на интервали от 2 часа - за следващите два дни. Лесно разтягане мускулите на краката обикновено кратък и задържа в продължение на няколко дни, но процеса на лечение, в много случаи е необходимо да се продължи интензивно натоварване, за да отмените броя на обучителни сесии за намаляване, а не да провокира влошаване.

В случаи на тежки увреждания, мускулите не се свиват, което може да означава разкъсване на мускулната тъкан. В този случай трябва да си легнете, да направите превръзка под налягане и спешно да потърсите помощ от лекар.

В случаите, когато има сериозно разтягане на мускулите, лечението се извършва само от специализирания лекар. Спортните дейности и други физически дейности са изключени за целия период на рехабилитация, който може да продължи няколко месеца, тъй като тежкото мускулно разтягане често изисква дълги курсове физиотерапия и хирургическа интервенция.

Методи за лечение на стречинг у дома

При разтягане на мускулите се препоръчва смазването на увредените зони на тялото с препарати и кремове, съдържащи колаген. Подкрепата на колагена се осъществява в случаи, когато има леко разтягане на мускулите на краката, е необходимо преди периода на пълно възстановяване на протеиновия баланс в мускулната тъкан и за намаляване на болката.

защото мускулно разтягане винаги се случва неочаквано, у дома този крем може и да не е. Не се отчайвайте, приходите могат да дойдат на обикновения желатин - най-богатия източник на колаген. Опитайте това: една супена лъжица сух желатин напълни с 125-130 грама студена вода и се оставя да набъбне в продължение на 25-30 минути. Половин час по-късно подути желатин трябва да бъдат приведени в течно състояние във водна баня и се смесват с мазнините сметана или на млечната сметана, сместа се охлажда до желеобразна консистенция и смазване всички повредени части.

Можете да използвате друг начин: вземете суровия протеин на нормално пилешко яйце, нанесете дебел слой върху гъстата тъкан и го прикрепете към областта на тялото, където има болка и подуване от разтягане на мускулите. Това е най-разпространеният метод за разтягане мускулите на шията. Препоръчва се да издържите яйчния компрес за около час.

Има и други методи на традиционната медицина лечение на стрии, но във всеки случай, преди да го вземете, се препоръчва да се консултирате с лекар.