Крушата `конференция`. Калорично съдържание, хранителна стойност и полезност

Крушата "конференция", чиято калоричност е доста ниска, е най-предпочитана в Русия. Неговата сочна и сладка плът просто се топи в устата си.

облага

Крушата "конференция", чието съдържание на калории е доста малко в сравнение с други плодове, ви позволява да го използвате за различни диети. Тя няма да навреди на фигурата за отслабване. Този плод е полезен за хора, страдащи от болка в сърцето и освен това се използва за подобряване на имунитета. Крушата "конференция", чието съдържание на калории е само 40 kcal, съдържа много органични киселини и хранителни влакна.

Плодът съдържа 40 мг протеин, 30 мг мазнини и 105 мг въглехидрати на 100 г. Ако считаме, че тежи 200 г, то съдържанието на 1 круша е 80 ккал. Това е добра закуска между основните ястия или десерт не е твърде гъста вечеря. Калорично съдържание 1 круша "конференция" ви позволява да ядете преди вечеря, да убиете апетита си и да не препълвате стомаха си през нощта. Не забравяйте, че този плод трябва да се консумира умерено, тъй като укрепва стомаха.

Етикет и витамини

Крушата се яде с вилица и нож. Първо, тя се нарязва на парчета, след това внимателно се отлепва от кожата, малък парче се отделя и се поставя в устата. Много по-вкусно е да захапете зъбите си в мека и сочна круша и яжте я заедно с кората, но това е у дома. На парти или на важно приемане трябва да се спазва етикета. Между другото, в кожата на плодовете за по-голямата част на витамини (А, група В, С, Е, Н, К) и микроелементи (Са, Mg, Na, Ка, Р, S, Fe, Zn, Cu, Mn, Se, F) ,

Препоръчителна круша "конференция", чиято калорична стойност е посочена по-горе, хора от средна и по-голяма възраст. А също и за бременни жени и деца.

Сушени плодове

Плодовете в прясна форма се използват в малки количества (в сравнение с други страни). В Русия това е популярно сушени круши, чиято калорична стойност е 270 kcal на 100 g. Освен това населението обича различни конфитюри, компоти, конфитюри, тинктури, желе. Но с топлинна обработка, повечето от витамините се губят. Ето защо е по-добре да използвате круши в прясна форма.

Сок от круши

Социалните плодове ви позволяват да направите отлично пресни. Прясно изцеден крушов сок е отлично освежаващо. Тя не изглежда кисела, за разлика от ябълката, въпреки че има по-малко захари. Сокът от круши има благоприятен ефект върху черния дроб и изчиства съдовете с плаки от холестерол. За кратко време, облекчаване на киселини и дискомфорт в червата. Той е полезен и за холецистит и гастрит.

С крушата диета трябва да пиете сок веднъж на ден. Тя ще засили метаболизма и ще допринесе за ранното изчистване на тялото от токсини и токсини. Прясно изцеден сок трябва да се пие известно време преди хранене (1-2 часа).

Малко история

Крушата отдавна е известна на човечеството. Няма ясна информация за произхода на дървото. Според една версия, крушата идва от Китай. Поетите го споменаха преди три хиляди години и го почитаха като символ на дълголетието. Според друга версия, се смята, че първите гърци започнали да отглеждат крушата. Избират от най - дивите сортове най - сладкото и големи плодове, и семената са засадени в градините им. Смята се обаче, че пресната круша е по-добре да не се яде, и от него се произвежда вино.

В Индия това дърво е надарено с душа и се доверява на тайните и надеждите му.

Жителите на европейските държави проявиха интерес към крушата едва през 18 век. След това започна масовото му отглеждане и размножаване. Имаше дори случайно получен сорт, плодовете на които се отличаваха от вкуса на маслото.

Днес крушата се отглежда навсякъде, с изключение на северните територии. Едно дърво в една производствена година е в състояние да даде до 250 кг плодове. Под крушите са важни райони.

Интересни факти

• Печени круши ("конференция" и не само) се използват за лечение на кашлица и бронхит.
• Тези плодове са добри не само в десерти, но и в салати с месо, сирене и ядки.
• Сортовете от круши са повече от 3000.
• Листата на дървото бяха използвани вместо тютюн, преди да се появи.
• От дърво се правят музикални инструменти.
• Китайците, Гао Синдзян, излязоха с идеята да отглеждат круши под формата на фигурка на Буда. За това той използва пластмасови форми. Такива плодове се продават в супермаркети в Китай и се наричат ​​"щастливи круши".
• Маска от целулозата се използва в козметиката. Тя стеснява порите, подобрява еластичността, изцелява пукнатини и ожулвания, тонизира и подмладява.

Крушата в козметологията

• Маската за коса съдържа пюре с пюре от плодове и чаена лъжичка набъбнал желатин. Прилага се върху главата, след 15 минути се измива с шампоан.
• Укрепващият състав за косата включва плътта на крушата, едно пребояно яйце, една чаена лъжичка лимонов сок и толкова много масло от репей. Обработено в кожата, измито след 20 минути.
• Маската за лицето съдържа само плътта дива круша. Той е богат на биологично активни вещества, които подпомагат подмладяване на кожата, изцеление на малки драскотини, елиминиране на възпаление и дразнене.
• За да намалите съдържанието на мазнини в кожата, ще помогнете за отвара от листата на крушовото дърво. Трябва да изтрие лицето си два пъти на ден.

• Сухата кожа може да помогне на крушата пулпа с две супени лъжици овесени ядки и една чаена лъжичка зехтин. След 15 минути изплакнете и нанесете овлажнител.
• За да почистите кожата ще помогне на крушата плът (можете да вземете като "конференция" или всяка друга), смесени с варена крушка. Прилага се в продължение на 15 минути, промива се с вода.