Какъв е индексът на телесна маса за деца? Как да го изчислите правилно

Нормалното тегло е много важен показател за всеки човек. С този параметър той ще се чувства възможно най-удобно, няма да има ненужно бреме върху сърцето и други важни органи. За съжаление, в момента не всички хора могат да се похвалят с нормално тегло. Ето защо е разработен специален индикатор - индекс на телесна маса за деца. Тя ви позволява да определите началния етап на затлъстяване или дистрофия, за да избегнете допълнителни проблеми.

Как да изчислите BMI себе си

Този показател, подобно на индекса на телесната маса за деца, е достатъчно прост, за да се изчисли самостоятелно. За да направите това, използвайте формулата Ketele.

• На първо място е необходимо да се измери основните параметри на детето: височина и тегло.
• Освен това ще е необходимо да се раздели индексът на теглото, измерен в килограми, с двойно увеличение, измерено в метри.
• Ако всичко е направено правилно, ще получите двузначна цифрова стойност.

Например, трябва да определите индекса на телесна маса за дете до една година. Височината му ще бъде 75 сантиметра, с тегло 8 килограма. По този начин, 8 трябва да бъде разделена на 0.56. След обикновени аритметични операции ще бъде получена цифрова стойност от 14,2. Този параметър е основният, чрез който се определя BMI.

Ключови показатели на ИТМ

Показан е основният индекс на индекса на телесната маса за деца. Какво да правим след това? Необходимо е да се сравни получената цифрова стойност с основните индикатори и да се определи при каква граница пада теглото на детето:

• Ако BMI е по-малък от 16, тогава детето има значително по-малко тегло. Ако не се предприемат спешни мерки, съществува риск от анорексия.
• Ако резултатът е до 18.5, тогава не трябва да се радвате твърде скоро. Този показател показва, че детето също е с недостатъчно тегло, но това не е толкова опасно за тялото му, колкото предишния етап.
• Абсолютно здраво дете е, ако неговият ИТМ попада в обхвата на стойностите от 18,5 до 25.
• Индикатори, надхвърлящи 25, показват наднормено тегло. Най-оптималната стойност от 25 до 30 е лекото пълнота, което може да предизвика дискомфорт. Можете да го елиминирате сами, като спазвате правилното хранене и здравословен начин на живот. Над 30 е затлъстяването (до 35-та първа степен, до 40 секунди, над 40 трета степен). Всички тези етапи създават огромен риск за здравето на детето, трябва да се свържете с опитен специалист и да предприемете действия за решаването на този проблем.

За възрастни тези показатели са малко по-различни, имат по-висока граница. Изчисляването на индекса на телесна маса при деца под една година е сходно. Ограничението на индикаторите за нормално тегло за тях обаче е от 13 до 21. В горния пример е получен номер 14.2. Това означава, че бебето е здравословно.

Най-лесният начин да изчислите

Ако къщата има интернет, след това изчислете индекса на телесната маса за деца може да бъде само за няколко минути. За това трябва да намерите калкулатор, който ви харесва онлайн. В съответните редове трябва да въведете възрастта, пола, височината и теглото на детето. След това компютърната програма автоматично изчислява индекса на BMI и определя дали съществува заплаха за здравето му.

Какво да направите, ако се определи излишък или поднормено тегло

Ако в резултат на прости изследвания се разкри, че ИТМ на детето е малко зад границата, тогава няма нужда да се консултирате с лекар. Можете самостоятелно да променяте диетата си, да започнете да правите упражнения и да водите здравословен начин на живот. Ако границата изостава значително от нормата, трябва да се посетят редица специалисти. Терапевтът ще предложи да предприеме необходимите тестове, които ще определят дали има някакви нередности в тялото, ако е необходимо, той ще предпише необходимите витамини. Диетологът ще създаде график за правилното хранене. При недостатъчна тежест ще е необходимо да се съсредоточим върху най-полезните вещества, по-специално върху протеините. С наднорменото тегло е необходимо да се съсредоточите върху растителни храни, пълни с полезни минерали. Препоръчва се също така да се свържете с професионален треньор, който ще ви помогне да създадете график за правилно обучение.

Нормите на индекса на телесна маса при децата са много важен показател, разработен от цифрите в областта на световната медицина. Благодарение на тях можете самостоятелно да идентифицирате проблема, свързан със здравето, на ранен етап от неговото развитие и да предприемете мерки за неговото премахване.