След като научи всички полезни свойства на серума, не е възможно да не го обичам

Мляко, извара, ферментирало мляко и други млечни продукти винаги са били считани за много полезни за здравето и красотата. Заедно със зеленчуците и плодовете, те са в основата на диетата за тези, които следват фигурата си и водят активен начин на живот. Дори и при бременни и кърмачки, млечните продукти не са само препоръчителни, но са от жизненоважно значение за раждането и подхранването на здравословно бебе. Въпреки това, в тази статия няма да говорим за цялото любимо мляко или извара, но ще проучим полезни свойства серум - незаслужено забравени "отпадъци от производство".

Серум - какво е това?

Серумът е страничен продукт, който се получава, когато млякото се нагрява и изсушава. В хода на този процес се прави извара или сирене, скъпо обичана в нашата страна (а не само). В резултат на това се образува нещо друго - млечно жълтеникава течност, която е серумът. Най-често тя просто се излива като ненужна. Но е толкова безполезно? Никак не. Вкусът му е наистина незабележим, затова е малко вероятно да бъде обичан за него. Въпреки че някои харесват това. Тогава какви са полезните свойства на серума, които можем да извлечем за нашето здраве? Но тук можете да говорите много дълго време.

Богат състав на евтина напитка

структура суроватка много интересно. Повечето от тях (до 94%) са вода. Останалите 6% са само склад за витамини и микроелементи. Този продукт съдържа много витамини като A, C, E и B, включително доста редки B4 и B7. В серума има около 200 биологично активни вещества. Лактозата, която се съдържа в нея, лесно се смила и не отива в магазините за мазнини. Ценните аминокиселини участват в протеиновия метаболизъм. Количеството суроватка ще осигури до 40% дневно калий и 100% от дневния прием на калций за възрастен. Той е богат и на минерални соли на магнезий и фосфор.

За какви промени в тялото да благодаря на серума?

Как полезните свойства на серума оказват влияние върху функционирането на нашето тяло? На първо място, той благоприятно се отразява на здравето на стомашно-чревния тракт. Серумът премахва токсините, шлаките и почиства храносмилателната система, дължаща се на съдържащите се в него пробиотични бактерии. Той е полезен за черния дроб, бъбреците и за нормалното функциониране на червата.

Изненадващо, този млечен продукт е в състояние да повлияе върху нервната система, като намали количеството на стрес и насърчи релаксацията. Действието на серума върху надбъбречните жлези подобрява тяхното функциониране, което води до намаляване на производството на стресови хормони. Ролята на серума е голяма за здравето на кръвоносната система, особено при наличие на сърдечни заболявания, хипертония. В допълнение, използването му е отлична превенция на атеросклерозата.

Отделянето на тегло е посветено

необходим полезни свойства на млечните продукти серум и за отслабване, тъй като помага за диетата и контролните части. Серумът намалява апетита, така че хранителните ограничения с него се прехвърлят лесно. Самият той съдържа минималното количество мазнини (3 пъти по-малко от млякото) и въглехидратите.

Проверете собствения си опит

Полезни свойства на серума не свършват там. Дългосрочното му използване ще разкрие и други положителни промени в организма. Сред тях е козметичният компонент. Този продукт има благоприятен ефект върху кожата (почиства и овлажнява кожата) и косата (предотвратява загубата им). Първо, опитайте се да правите два или три дни на месец за плодове и суроватка. Тази практика ще помогне да се отървете от ненужните токсини и да подобрите тялото малко. И дали да го включите в диетата по-често, зависи от вашето желание и нещо подсказва, че тя несъмнено ще се появи.