Прости ястия с авокадо: стъпка по стъпка рецепти с снимки

Съдомиялна с авокадо е екзотичен начин да се зарадваш с ново вкусно лечение. Гост от далечно Мексико е твърдо установен в готварски книги, любители на европейците за лекота на подготовка, приятен ненатрапчив вкус, малък процент от калории.

Просто деликатеси идеално се вписват в ежедневната диета, добавят обичайните цветове на рутинните кулинарни машинации на нови вкусове и аромати. Авокадото има мек крем вкус. Тя е сладка, хармонично съчетана с продукти.

Крем сос е деликатно добавяне на храна

Как да готвя вкусни ястия с авокадо? Рецепти с инструкции стъпка по стъпка ще ви помогнат да разберете процесите на създаване на кулинарен шедьовър. Тъй като плодовете на авокадото вече са пълни със здрави мазнини, не е нужно да използвате много масло.

Използвани продукти:

• плът 2 авокадо;
• 180 мл лимонов сок;
• 40-50 ml вода;
• 30 ml слънчогледово масло.

В хранителния процесор се смесват съставките, консистенцията на получения сос трябва да изглежда като крем. Зареждането на базата на меки плодове разнообразява деликатесите, добавя към съдовете новите цветове.

Как да направите здравословен тос авокадо? Идея за закуска

Една сърдечна мексиканска плодова тост е лесно да се направи, тя перфектно ще допълни всяка закуска или закуска. Рецептата съдържа свеж зелен продукт, но онези, които искат да експериментират, могат да го запържат.

Използвани продукти:

• 1 рафинирано авокадо;
• 45 g кориандър;
• 10 грама червен пипер;
• 2 филийки пълнозърнест хляб;
• 2 яйца.

Процеси на приготвяне:

1. Използвай тостер, за да дадеш на хляба един изпечен вид, червеникава кора.
2. Обелете авокадото, сменете го с вилица в пюре-подобна маса.
3. В отделен контейнер се смесва пулпата с подправки, кориандър.
4. Поставете получените картофени пюре на парче хляб.
5. Подгответе яйцата (запържете ги в тиган, гответе или направете яйце на сьомга), поставете компонента на чинията върху зеленикава маса.

Можете да използвате всеки препечен или нарязан хляб, който имате. Яйцата не са задължителна част от рецептата, можете да ги замените с риба, пиле или зеленчуци. Такова просто ястие с авокадо може да стане част от ежедневната диета, тържествена украса на празничната трапеза.

Солидна палитра от вкусове: печена нахут и пикантен сос

Какво е забележително за авокадовите ястия? Рецепти са прости, но резултатът е изненадващо вкусен, питателен. Вкусът на гуакамоле и хумус се комбинират в богат крем, подправките добавят нови вкусове.

Използвани продукти:

• 380 г варени нахуци;
• 120 ml зехтин;
• 1 фракция12 - една чаена лъжичка сол;
• 1 чаена лъжичка кимион на земята;
• 1 авокадо;
• 1 скилидка чесън;
• пресен кориандър.

Процеси на приготвяне:

1. Загрейте фурната до 200 ° С.
2. Изплакнете пилето добре, изсушете с хартиени кърпи.
3. Печете градински грах 13-17 минути.
4. Извадете от фурната, налейте 2 супени лъжици зехтин, добавете подправки.
5. Смесете съставките с ръцете си, така че семената да са равномерно покрити.
6. Поставете го обратно във фурната, пригответе допълнително 11-18 минути.
7. В смесител се направи печени нахут пюре, добавете към него нарязан чесън карамфил, авокадо половини, магданоз, зехтин.

Подгответе соса, докато сместа получи еднаква консистенция. Трансфер до обслужваща купа, гарнирайте с лют червен пипер. Пикантният дресинг е подходящ за сандвичи, чипс.

Прости и вкусни ястия с авокадо: пикантни тиквички

Тарт вкус и крем вкус ще запълни тялото с енергия за задоволяване на естетически потребности на чревоугодници, показвайки различни нюанси на вкус. Питието ще се хареса на любителите на екзотиците, ще бъде доволен от лекотата на готвене.

Използвани продукти:

• frac12-узряло авокадо;
• frac12-замразен банан;
• 90 ml кокосово мляко;
• 60 ml бадемово мляко;
• 1 фракция 12 супени лъжици кленов сироп;
• 1 фракция 12 - 2 супени лъжици подправки за тиквен пай.

Смесете съставките в блендер, докато се изгладят. За по-деликатна глазура добавете допълнително бадемово мляко.

За бързо охлаждане на глада. Яйце в печени плодове

Вкусните авокадови ястия са подходящи за закуска. Един хранителен арсенал от витамини ще насити тялото с необходимите микроелементи, ще повлияе положително на здравословното състояние.

Използвани продукти:

• 1 авокадо;
• 2 яйца.

Процеси на приготвяне:

1. Загрейте фурната до 200 ° С.
2. Нарежете авокадото наполовина, отстранете камъка.
3. Извадете пулпа, за да направите дупка за яйцето.
4. Разбийте яйцата във всяка половина от мексиканската съставка.
5. Печете за 8-10 минути, докато мекото варено яйце консистенция.

За лесно изпичане нарязайте гърба на авокадото, така че продуктът да не потъва от едната страна в другата. Украсете кулинарния състав с лют червен пипер, билки от провансалски произход.

Пълнени плодове. Пълнене на морски дарове

Толкова много ароматни ястия! Според рецептата, плодът е пълен със скариди, така че получавате качествен източник на протеин, много влакна, както и здрави полиненаситени и мононенаситени мазнини.

Използвани продукти:

• 1 авокадо;
• 5-6 големи скариди;
• 4-5 скилидки чесън.

Процеси на приготвяне:

1. Разделете авокадото на две половини, издърпайте камъка.
2. Изрежете по-голямата част от целулозата, оставяйки тънък слой. Меко съдържание на плода, нарязано на квадратчета.
3. В тенджера поставете 2 супени лъжици зехтин, нарязан чесън и скариди.
4. Добавете морска сол, къпете докато скаридите станат розови.
5. Натрошете скилидките чесън, разбъркайте заедно съставките.

Сервирайте смес "черупки" от авокадо, поръсете ароматни зърна бахар, клончета мащерка и розмарин. Това ястие е не само вкусно, но и питателна.

Бързо и задоволително! Салата от сладки картофи и ябълки

Какво могат да бъдат авокадови ястия? Рецепти с снимки - прости, надеждни помощници кулинарни. Една достъпна инструкция ще ви помогне да се справите с процесите на готвене и една снимка на полученото ястие ще затопли апетита.

Използвани продукти:

• 190 г сладки картофи;
• 110 гр спанак;
• 1 авокадо;
• frac12- Кримски лук;
• 1 чаена лъжичка морска сол;
• 70 ml ябълков оцет;
• 45 мл лимонов сок.

Процеси на приготвяне:

1. Загрейте фурната до 200 ° С.
2. Нарежете картофи на две половини, сезон с подправки и малко зехтин.
3. Печете за 28-30 минути.
4. Извадете получените парчета, поставени настрани.
5. Докато картофите се готвят, смесете нарязания спанак, лук, ябълков оцет и лимонов сок в купа.
6. Добавете охладени парчета сладки картофи и ги разбъркайте.
7. Авокадо нарязани на парчета, поставени в салата.

Съхранявайте остатъците от приготвената салата в затворен съд за два дни. Ако е необходимо, преди да сервирате, добавете допълнителна порция лимонов сок, украсете лека закуска със сусамови семена.

За обяд - ястие от авокадо: рецепта за бърза супа от physalis

Има основни правила и методи, които допринасят за подготовката на добра супа. Охладената версия на обилно хранене е подходяща за горещи летни дни, пролетни партита.

Използвани продукти:

• 330 g измити физически;
• 80 г кориандър;
• 120 мл пилешки бульон;
• 40 мл пресен сок от вар;
• 2 скилидки чесън;
• 1 авокадо;
• 1 краставица;
• frac12 - една чаена лъжичка сол.

Процеси на приготвяне:

1. Изравнете листа за печене с фолио, разстилайте повърхността на филис, нарязания чесън.
2. Печете за 4-7 минути, гледайте фурната, така че зеленчуците да не се изгарят.
3. Превърнете съставките, гответе още 3-6 минути.
4. Получете зеленчуците, когато физиката е покрита с кафяви петна, започва да започва сока.
5. В смесител, разбъркайте изпечените съставки с нарязан авокадо, краставица.
6. Добавете течни съставки, смилайте, докато се образува пясъчна консистенция.

Изсипете супата в отделен контейнер, покрийте и охладете за 2 часа. Преди да сервирате, подправете ястието с магданоз от авокадо, украсете с консервирана царевица или боб.

Търсите лека закуска за пикник? Праскова салса - екстравагантност на аромати

Пикантно ястие с авокадо, приготвено на скара, за по-добри резултати използвайте зрели, но не и меки плодове. Ако искате да праскови праскови, направете това веднага след готвене на скара.

Използвани продукти:

• 2 авокадо;
• 2 праскови;
• 2 кубчета на кубчета;
• 1 нарязана скилидка чесън;
• 30 ml зехтин;
• 60 ml лимонов сок;
• frac14- чаша ситно нарязан шалот.

Описание на процеса на готвене:

1. Загрейте грила при средна температура за 8-14 минути.
2. Докато грилът се нагрява, нарязвате авокадото и прасковите наполовина, отстранете костите от плодовете.
3. Смажете половината от плода със зехтин, готвяйте съставките за 4-6 минути.
4. Използвайте специални клещи за внимателно поставяне на филиите върху плочата.
5. В купа смесете останалия лимонов сок, шалот, чесън и чушки.

С помощта на лъжица отстранете пулпата от приготвените плодове, за да ги напълните със сочен пълнеж от зеленчуци. Не забравяйте за подправките! Сладкият пипер, ароматният босилек и нежен сос ще добавят деликатесите към новите акценти.

Решението на празнична трапеза: паста от тиквички с лек сос

За по-голямо хранене добавете скариди или парчета пържено пиле до състава. Това нежно ястие от авокадо, чиято рецепта не се различава с високата сложност на готвенето, хармонично се вписва в ежедневната диета.

Използвани продукти:

• 2 големи тиквички;
• 1 скилидка чесън;
• 1 авокадо;
• frac12- краставица;
• 90 ml лимонов сок;
• 60 ml бадемово мляко;
• 6-8 листа босилек.

Процеси на приготвяне:

1. Нарежете тиква със спирали или направете юфка от тях, като използвате "мандолина" или зеленчуковите ножове.
2. Смесете филиите от обелени авокадо, лимонов сок, мляко, 5 листа босилек и сол в кухненски робот.
3. Добавете лимонов сок на вкус, ако е необходимо, разредете соса с вода.
4. Смесете меката превръзка със зеленчуковата паста.
5. Украсете ястието с остатъците от ароматни листа, кръгчета краставици.

Като допълнителни декоративни елементи, използвайте филийки сладки домати. Останалият кремообразен сос се съхранява в херметически затворен съд в продължение на 2 дни.

Пълнени домати. Кремообразен пълнеж и ароматни аромати

Как да подготвим ястия с авокадо? Рецепти от прости и вкусни лакомства трябва да украсяват кулинарните подложки на съвременните домакини. Тонът е прост и икономичен източник на протеини и здравословни мазнини, а зрелият авокадо ще обогати тялото с фибри.

Използвани продукти:

• 6 домата;
• 1 авокадо;
• 1 консервиран риба тон;
• 2 супени лъжици майонеза;
• 1 чаена лъжичка горчица;
• 1 чаена лъжичка зелен лук.

Процеси на приготвяне:

1. Пресушете върховете на домати, поставени настрани.
2. Използвайте тънък остър нож, за да издърпате пулпа от червен плод.
3. Авокадова кора, нарязана с хаотични парчета и вилица в картофено пюре.
4. Добавете течните съставки, рибата тон, към получената маса.
5. Пълнени домати с ароматна смес, сезон с подправки.

Преди пълнене на сочни домати може да се запържи пълненето с лук, нарязан чесън. Украсете ястието с ароматни клонки от копър, листа от пикантен магданоз.

Котлети от сьомга? Традиционна рецепта за хранене

Това ястие с авокадо ще изненада с простота, готвенето ще отнеме не повече от 20 минути, ще се хареса с питателна храна, лесна съвместимост. Сервирайте ястието с гарнитура (зърнени храни, картофи).

Използвани продукти:

• 1 консервирана сьомга;
• 1 яйце;
• frac12- авокадо;
• 34 ml лимонов сок;
• фрак12 - една чаена лъжичка копър.

Процеси на приготвяне:

1. Загрейте фурната до 200 градуса.
2. От половинките на авокадо, каша с вилица.
3. Комбинирайте съставките в купа, разбъркайте добре.
4. Загрейте незалепващия тиган на средна температура и разтопете парче масло.
5. Оформете пасти от получената маса, запържете 3-4 минути от всяка страна.
6. След печене сочни полуготови продукти във фурната за 8-12 минути.

Преди да сервирате, поръсете меки котлети с билки от пикантни билки. За по-голяма рязкост добавете ароматен пипер, червени люспи от червен пипер. Такъв деликатес е задоволително ястие с авокадо, проста и необичайна рецепта.