Нискокалорични палачинки - първата стъпка към правилното хранене

Жените през целия си живот, борещи се за красота и здраве, често завършват със строги ограничения върху всички човешки храни, което носи удоволствие. Един от най-важните аспекти е цифрата. Разбира се, тя трябва да е перфектна, но е толкова трудно да се поддържа добра форма, когато има толкова много съблазнителни бонбони и брашно, които разрушават мечтите на "Барби фигура". Има много начини за борба с наднорменото тегло, но малко хора мислят, че е само да започнете да ядете правилно, не атакувайте стомаха с излишните мазнини. Можем ли просто да се откажем от това, което ни разпенва отвътре?

Има изход от тази трудна ситуация - храна с ниско съдържание на калории, желание за постигане на хармония и ще захранва. Казват, че най-нискокалоричните палачинки са тези, които никога не са в стомаха, но са останали на чиния. Човекът, който каза това, не знаеше за такова ястие като палачинки с ниска калоричност. Има няколко начина, по които можете да се справите с висококалоричното съдържание на толкова много ястия. Например, с всички възможни методи можете просто да намалите броя на мазнините опасни за талията. Вторият вариант е да се постигнат повече протеини, както и влакна в чинията. Но за максимална ефективност тези два принципа трябва да се използват заедно.

Палачинки с ниска калоричност не е трудно. Просто трябва да помните "новите" пропорции на продуктите, които съответстват на принципа за намаляване на съдържанието на калории. Първо, трябва да намалите количеството слънчогледово масло (до две или три супени лъжици), след което заменете в теста използването на цели яйца върху техните протеини. Млякото трябва да е с ниско съдържание на мазнини (до 1,5%) и да се разрежда с вода в съотношение едно към едно. Най-идеалната опция е готвене на вода, обикновено без мляко.

Съдържанието на калории в ястието също ще намалее значително, ако към тестото добавите ябълки, настъргани, круши или тиква.

Процесът на готвене е абсолютно не се различава от традиционните палачинки, единственото нещо, което трябва да бъде решено внимание, това с какво да им служи. Трябва да се опитате да забравите за заквасена сметана и да служите на любимото си плодово сладко на масата.

Най-вкусно нискокалорични ястия това е просто невъзможно да се готви без специален пълнеж. Дори тези палачинки за диета няма да бъдат изключение от това правило. В този случай най-важното е да покажете въображението си. Най-популярните пломби могат безопасно да бъдат описани като извара (не забравяйте за ниско съдържание на мазнини) с пресни билки, стафиди или ядки, варен фасул, смесени с ядки. Гурмерите могат да приготвят специално риба тон със собствен сок със свежи краставици, задушени домати, грах и чушки. Ако искате нещо просто - можете просто да вземете пресни домати, марули и чушки. Всички тези продукти не могат да повишат нивото на калориите по никакъв начин, но само ще помогнат да усетите крайната наслада от приготвената храна.

Нискокалоричните палачинки са идеални за лесна закуска. Монотонността на храната може да затрудни всеки, така че друг вид лека закуска може безопасно да се нарече най-нискокалоричната зърнена култура. Тяхното изобилие изуми: овесена каша, грис, елда, просо и много други. Житни с ниско калорични са много полезни за тялото, така че те да се изключат от менюто си, е строго забранено, тъй като те съдържат различни витамини, хранителни вещества, отстраняване на остатъци от тялото ни и пречиства кръвоносните съдове от холестерол.

За да запазите фигурата си в перфектна форма, просто трябва да започнете да ядете правилно, да не се ограничавате с любимите си ястия и просто да правите нови промени в рецептата. Палачинки с ниски калории - това е, което сега не е нужно да се отказвате за някаква висока цел!