Пейка за пресата - съвети за избора

Разчитането на запазването на тънко тяло и поддържането на добро здраве може да бъде само с редовно обучение. По-специално, тези, които желаят да изпомпват коремната област, преди да получат желаните "кубчета", трябва да обърнат внимание на специално спортно оборудване. Така че дори и най-стандартната пейка за пресата може да ви помогне да получите перфектен плосък стомах буквално в рамките на един месец.

Колко незаменима е пейка за обучение корема?

Каза симулатор е просто незаменим в случаите, когато това е необходимо в краткосрочен план, за да се отървете от бръчки в областта на корема, премахване на излишните мазнини от талията да направи мускулите повече облекчение. Между другото, това е подходящ за лег и мускулите на гърба, насърчава изпомпване задните части и бедрата.

Редовните сесии на пейката оказват най-положително влияние върху състоянието на вътрешните органи, а системите на тялото работят с повишена активност. Физическите натоварвания могат да се отърват от стреса, да повишат морала и да наложат волята да изпълняват задачите.

Пейка за преса: основни типове

Има няколко вида симулатори за тази цел. Те се различават помежду си не само в строителството, но и в степента на натоварване на отделните мускулни зони:

1. Пейката с хоризонтална равнина - съдържа плоска, нерегулирана повърхност. На такъв тренажор спортистите ще започнат просто да изпълняват упражнението. Пейка от такъв вид може да струва около 1500-2000 рубли.
2. Пейка с регулируема облегалка - съдържа крепежни елементи за фиксиране на равнината при отделни ъгли. Работата на симулатора ви позволява да работите с отделни зони с усилване. Цената на вътрешния пазар започва от 2500 рубли.
3. Пейка за преса с извита равнина е идеална за изпълнение на елементи с акцент върху огъване. Подобни симулатори струват около 2500-3500 рубли.
4. Римска пейка - съдържа ролки за фиксиране на краката в статично положение. Позволява да упражнява увеличени натоварвания на коремната област поради липсата на опора под гърба. Цените тук започват от 4000 рубли.
5. Универсална пейка - дизайнните особености на симулатора отварят възможността за изпомпване не само на коремната област, но и на краката и гърба. Обикновено се използва като елемент на комплексно оборудване за обучение.

Материали за производство

Разбира се, колкото по-висококачествени бази се използват за производството на симулатора, толкова по-дълго служи на собственика му. За да разчитате на максималното възможно функциониране на пейката за пресата, струва си да се даде предпочитание на продуктите със стоманена рамка. Дървото и пластмасата се различават при намалено тегло, но могат да бъдат деформирани. По принцип, колкото по-голяма е разликата между допустимото натоварване и теглото на състезателя, толкова по-висок е маржът на стабилност на тренажор за повреда.

Що се отнася до естеството на тапицерията, се препоръчва да се закупи пейка, покрита с не-компактен, плътен материал. Пълнителите под формата на каучук от пяна абсорбират лоши миризми и бързо се износват. Ето защо трябва да се предпочитат силиконовите или натрошени каучукови чипове. При избора на пейка, наличието на точни, силни шевове, липсата на лепило, стърчащи нишки. Всичко това показва прилично качество на тапицерията.

При избора на симулатор за тренировка, коремната област се приветства с използването на антиалергични материали като материали за производство. В противен случай появата на доста неприятни реакции върху кожата в резултат на контакт на повърхността на пейката с тялото.

Полезни препоръки

При избора на пейка за обучение на пресата трябва да се обърне специално внимание на следното:

1. Симулаторът трябва да има удобна и проста система за регулиране. Това ще позволи на всеки член на семейството да тренира, въз основа на лични нужди.
2. Преди да купите пейка, трябва да я проверите отново.
3. Желателно е елементите, които влизат в контакт с тялото по време на активните движения на тялото, да са покрити с мек и достатъчно здрав материал, за да се избегнат натъртвания и натъртвания.

Пейка за пресата със собствените си ръце

Има няколко начина за ръчно изработване на пейка за изпомпване на коремната преса. Нека да се занимаваме с най-простите и най-достъпните.

За да направите пейка за пресата, е достатъчно да получите твърда дъска с широчина около 40 см и не по-малко от височината на най-високия потребител, който планира да се ангажира с устройството. Като средство за промяна на наклона е да се използва дървена бара, тя се пълни в една от крайните точки на пейката. Последният ще служи като основа за свързване на пейката зад стълбите на шведската стена.

За да държите на дъската, можете да фиксирате краката зад напречната греда, която е поставена непосредствено над края на пейката. Въпреки това, за тези цели е по-удобно да се адаптира силен колан към края на продукта.

В заключение

Очевидно изборът на пейка за обучение на пресата трябва да бъде разгледан възможно най-близо, като се обръща внимание не само на горепосочените препоръки, но и на лични и специфични потребности. Получете наистина ергономичен, висококачествен и функционален тренажор, а класовете ще бъдат полезни, задоволяващи и безопасни.