Какво представлява физическото упражнение: това е разходка или упражнение?

Така че, през деветнадесети век, лекарите стигнаха до извода, че седналият на дивана съкрати пътя до смърт. И за да накарат хората да се движат, една проста разходка се нарича красива дума "упражнение". Това означаваше разходка на чист въздух. Но не само една разходка! Екскурзия с определена цел! Един човек отиде природата, тялото му е малко уморен, мисли, изпълнени с радостни впечатления, и белите дробове - свеж кислород!

Упражнението е начинът за дълголетие

Така те представляват своето "откритие" на доктора на века преди последното. Разхождайки се и придобивайки нови впечатления, човек бил обвинен в енергия, която подкрепяла силата му. Това не беше просто физическо упражнение. Мускулите трябва да работят, разбира се. Но основното нещо в упражнението е създаването на вътрешен мир. гледане природа, хора трябваше да спре "главния миксер" в главата си. Мислите трябваше да бъдат хармонизирани. Това е доведе до факта, че той е загубил стрес, което съкращава земното му съществуване. С течение на времето тези съвети не са загубили своята уместност. Подчертава в наше време е станал много по-големи, така че необходимостта се е увеличил само да се отърве от тях.

Упражнението е пътят към щастието

Нека разберем колко време един съвременен човек харчи позитивни мисли. Колко минути на ден изпитвате състояние на щастие? По-скоро трябва да попитате колко секунди. Не мога да си спомня? Характерно за съвременния човек. Точно така избяга от бясна скорост, спрете да се анализира, както и че в действителност, човек получава от живота е много трудно. Така че всичко е подредено, че работата, парите и така нататък улавят всички с железен сцепление, което не позволява да избягат от "катерицата". И това се оказва Ден на земята това се повтаря от месец на месец, от година на година. За съжаление, за чудотворния съвет на лекарите за упражнения, хората се примамват само когато здравето е подкопано. Но след като веднъж опитахме, което означава - да се откъснете от цикъла и да дадете време на себе си, те вече не искат да спрат. Оказва се, че упражнението е възможност да се грижите за себе си, да обръщате внимание на себе си, да изразходвате енергия за себе си и да не го давате алчен свят. Тези, които са осъзнали това, те казват, че тялото и душата, за да се срещне такова внимание много благодарност!

Как правилно да упражнявате

Първото правило: това не е просто разходка. Упражнението е специална процедура, предназначена да зареди вашите мускули и мозък. Дайте впечатление, което не е свързано с ежедневния цикъл. Сутрешното упражнение се извършва най-добре в парка и се комбинира с таксуване. Но натоварването трябва да причини чувство на радост, да не бъде неприятен дълг. На Запад се смята, че упражнението е спортна дейност. Нека не спорим с това. Основното нещо е, че не само тялото работи! Цялото използване на упражнението е да се получат приятни емоции и впечатления. В противен случай това е загуба на време. Много полезно вечерно упражнение, през което можете да избягате от преживяванията на деня. Тогава мечтата ще бъде възстановителна.

Така се оказва, че упражнението е разходка, за да се получат приятни впечатления. Ако ви харесва идеята, тогава късмет и приятни емоции сутрин и вечер!