Спортна мотивация. Мотивиране на котировките за спорта

В една далечна страна живееше обикновено момиче. Но знаеше, че ще дойде времето и тя ще стане принцеса, просто трябва да изчакате малко, после малко повече и още. И докато други момичета работеха усилено, за да станат принцеси, героинята на тази приказка все още чакаше. Минаха много години и героинята вече беше уморена да чака. Има ли стари принцеси? Тя гледаше със завист към съвременниците си, които живееха щастлив живот, и горчиво разбра, че се мотивира и в резултат остана в счупеното корито.

Това е мотивацията, която често е факторът, който определя дали даден човек ще успее в някакъв бизнес или не.

Какво е мотивацията?

За това, какво е мотивацията, откъде идват и как да го намерят, казват много. Мотивацията е нещо като вечен двигател, който прави човек да прави това, което всъщност не иска да прави. И колкото по-трудно е работата, която не искате да правите, толкова по-висока и по-сериозна трябва да бъде мотивацията. Мотивация - е начин, който спомага за преодоляването на голямо препятствие под формата на "да се подготвят за изпитите", "губят 5 кг от теглото", "свикне" или "да се постигне успех в този спорт."

Характеристики на спортна мотивация

Спортната мотивация е почти същата, както обикновено. С няколко изменения. Спортната мотивация се състои от две части: краткосрочна и дългосрочна. Краткосрочната мотивация е решение преодоляване на препятствие тук и сега, за да постигнете определена цел в определен период от време. Дългосрочната мотивация е решение за постигане на по-голяма цел, чийто път се състои от малки успехи.

Ако спортната мотивация не е достатъчно добра, тогава за големите успехи не е необходимо да се брои. В допълнение, трябва да се помни, че мотивацията на културист няма да стане мотивация за футболист. За всеки спорт има начин на интерес, който напълно съответства на характеристиките на обучението.

Мотивация и психотипи

Мотивацията на спортната дейност директно зависи от характеристиките на човешката психика. Ще бъде трудно самотно да се адаптира към отборна игра, а един екстроверт ще играе тенис сам. Ето защо за всеки човек трябва първо да изберете правилния спорт, подходящ за него. Мотивацията в спортните организации започва точно от определението личностния психотип.

Как да се принудиш да отидеш за спорт? 4 начина

С личността психотипи, че все по-малко ясно, сега е станало известно какъв вид на спорта да даде предпочитание. Войната със собствената си мързел винаги минава с променлив ефект. Следователно, трябва да се наложи да отидете за спорт на всяка цена.

За този случай спортните психолози разполагат с 4 чудесни метода:

• Наградете работата си. Фантомната цел като "Ще живея дълго време" всъщност не допринася за желанието да се откъсна от дивана. Но гледането на нов блокбастър след тренировка е по-сериозен аргумент за ходене в салона.
• Обещайте на обществени места. Всички хора - собственици на собствените си думи: те искат - те дават, те не искат - те го вземат обратно. Но след като просто дадете публично обещание, как правилата на играта се променят драматично. Необходимо е да има такива, които ще помнят тези думи и да не падат в очите на обществеността, ще трябва да работят по обещанието си.
• Да мислиш положително. Сутрин никога не е добре, но е необходимо да се визуализира как вечер ще бъде възможно да се насладите на горещо какао и нова книга, тъй като сутринта се превръща в най-яркото време на деня. Позитивната визуализация е още една причина, която ще ви накара да отидете за обучение.
• Финансов въпрос. Нека кажат, че щастието не е в пари, но те управляват света. И ако погледнете сумите, получени от спортисти на средна възраст, желанието да отидете до фитнес ужилвания толкова рязко, че човекът ще си спомни мотивацията само като се върне у дома.

Мотивация за момичета

Сега е модерно да си тънък, но кое от момичетата не иска да изглежда красиво, модерно и съвсем цяло? Точно така, искат всичко, просто работят на това звено. Най-ефективно мотивация за спорт за момичета - това са красиви дрехи. Необходимо е само да се измъкнем от дрешника любима рокля, която вече не е закопчана за 5 години, тъй като желанието да се изправиш от дивана ще стане много по-голямо.

По принцип спортната мотивация за момичетата се различава само по отношение на пола. И е много забележимо, ако погледнете факторите, които предизвикват желанието на момичетата да играят спортове:

• Влез в любимата рокля, която вече е малко претъпкана.
• Другите постижения на хората, особено ако те са постижения на бившата приятелка на момичето.
• Само момиче може да си представи коя красота би станала, ако започна да играе спорт преди една година, като неустоимо желание да отиде веднага в салона.

Период на повреда

Дори най-добрите спортисти, които бяха обвинени в лъвския дял на мотивацията, стигнаха до тази крайност. Така нареченият период на фрактури, когато човек вижда, че вече има някакви резултати. Но какво следва? Той вече не иска да ходи в салона. Думата "Искам" внезапно се превърна в думата "трябва". Само 7% от тези, които започват да играят спортове, постигат изключителни резултати. В края на краищата само елитът може да преодолее периода, в който човек не иска да прави нищо, непрекъснато се принуждава да отиде в салона.

Спортни текстове

Спортът е не само постоянно обучение, което физически укрепва тялото, но и вътрешно ядро, което ви позволява да преодолеете всички препятствия. Този прът е за всеки, най-важното е да намери начин да го запали. Спортни филми, аниме спортове, весели музикални или спортни цитати ... Мотивацията може да дойде отвсякъде, най-важното е да си спомните този първи миг, когато наистина искате да отидете за спорт.

Мотивацията е ключът към успеха

• "Ако има движеща сила, която ме насочва напред, това е слабост, която презират и се превръщат в сила" - Майкъл Джордан.
• "Направете го веднъж, какво от думите на другите не може да бъде на рамото. След като завинаги ще забравите за правилата и ограниченията "- Джеймс Кук.
• "Всяка победа се състои от пет елемента - постоянство, скорост, сила, умения и воля. И зависи от волята, дали човекът печели или не! "- Може Дохърти.
• "Човек, който се стреми към нещо с цялото си сърце, непременно ще постигне това. Нека да изглежда нереално, нека други да се смеят на него, силата на вярата няма да се счупи за такива нелепо пречки ", - Чък Норис.

Това е само малка част от това, което остана на наследството на хора, които са постигнали успех в спорта.

Добрият скок започва с добра подкрепа, а в случая на спорта тази подкрепа е мотивация.