Майонеза Dukana - сос не в ущърб на фигурата

За мнозина диетата е свързана с употребата на вкусна и безвкусна храна. Всъщност, не можете да се пържите, обичайните вкусни сосове също са забранени и диверсифицирането на вашата диета е много проблематично. Изключение е диетата за Dyukan, чиито отзиви са предимно ентусиазирани. И една от причините за това - много рецепти, авторството на които принадлежи и на самия основател системи за захранване,

Храна за Dyukan - има, колко искате, но не всички

Основната концепция за диетата е използването само на оторизирани продукти, чийто състав се разширява. От началото на загубата на тегло до щастливия момент от фиксирането на постигнатия резултат, има четири фази: атака, круиз, закотвяне и стабилизация. Най-строг етап е първият, но и най-кратък. Въпреки това, по това време се допускат повече от седемдесет продукти, от които е възможно да се приготвят впечатляващо голямо разнообразие от ястия, включително Dukan майонеза, с които всяка салата, месо или риба придобива по-интересен вкус.

Е, с всяка следваща фаза, броят на разрешените продукти се увеличава, така че тази диета се смята за една от най-запалените за стомаха (не е необходимо да гладувам), а за психиката (не е нужно да страдате).

И, разбира се, събирането на рецепти за всяка фаза продължава да се увеличава: месо във виетнамски, риба на скара, Супи, салати и дори десерти. Отделно е възможно да се разпределят различни сосове, в края на краищата от тях вкус на готово ястие толкова силно зависи. В умерени количества, можете да ядете соя, стриди и teriyaki, които ще се харесат на любителите на азиатската кухня, и можете да ги купите готови. И ако говорим за тези зареждане с гориво, които можете да подготвите сами, най-популярните са киселото мляко и майонезата Dyukana. С първото всичко е просто. Това ще изисква неутралност нискомаслено кисело мляко, малко сол и смес от любимите ви билки. Но през втората ще има малко pokoldovat, въпреки че не отнема много време.

Майонеза Дюкана

Има няколко рецепти за този сос. Някои готвят, като използват сурови яйчни жълтъци, а други предпочитат да ги заври. Можете да използвате пиле или пъдпъдъци яйца. Втората разлика е нефтът. За атакуващата фаза се допуска само вазелин, в по-късни етапи може да се замени с няколко капки маслиново или слънчогледово масло. Е, някои подготвят майонезата на Дукане и без това изобщо.

Какви продукти ще се изискват?

• без мазнини меко извара - няколко супени лъжици (ако не, можете да превъртите обичайното с добавяне на кисело мляко или неутрално кисело мляко);
• горчица - една чаена лъжичка (можете да поставите по-сладки, а вие трябва да сте по-внимателни с острата);
• жълтък варено яйце - едно, ако яйцето е голямо;
• подправки и сол - ако желаете;
• лимонов сок - една трета от една чаена лъжичка;
• балсамов оцет - няколко капки.

Как да готвя

Първо, жълтъка се набива леко, а останалите съставки се добавят към него. Смесете по-добре с миксер, тъй като процесът ще отнеме около десет минути. Допълнете соса с малко количество заместител на захарта.